كتبت.. شروق مدحت
قدمت الدكتورة مها العطار خبيرة طاقة المكان، نصائح بسيطة للحصول على نوم هادئ وعميق ليلاً.
وأوضحت العطار، خلق الله النوم اشحن طاقة الجسم، ويجب أن يكون النوم فى جو هادىء وبسيط حتى يستطيع الجسم أن يحصل على الراحة ويتم شحن طاقتة لليوم التالي،
ولفتت، أن أهم النصائح أن تكون غرفة النوم بسيطة لاتوجد بها أي زخارف أو ألوان صارخة إو إضاءة مقلقة، كما يفضل النوم فى الظلمة بدون أى إضاءة حتى يعطى الفرصة لجسم الإنسان أن يفرز مواد إعادة التوازن التي تمثل الدفاعات ضد أى مرض للجسم والروح.
وأكدت، أن الظلام يساعد الجسم على الراحة والنوم العميق والصحة، أما النوم فى الضوء يساعد على الشوشرة وعدم الراحة والقلق.
وحذرت، من لصق النجوم الفسفورية أو استخدام الضوء بكافة صورة الخافت والباهر والمتحرك، غغرفة النوم للنوم و لا يجب تحويلها لألعاب وديسكوا.