مع دخول فصل الصيف تظهر العديد من الفواكه الشهية المفيدة جدا لتساعد الانسان على التاقلم فى الطقس شديد الحرارة وتوفر له ولبشرته الغذا طول الفصل ومن ابرز هذة افواكه المانجا.
ولذلك اليكم اهم فوائد المانجا الصحية للجسد فى جسم الانسان، اولًا الفيتامينات التى توافرها المانجا
فيتامين أ
لبفولات
البوتاسيوم
الفوائد الصحية التى توافره المانجو للجسد
تعزيز صحة القلب
تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان
تقليل خطر الإصابة بالسكري
فوائد قشور المانجا
وايضا المانجو من الفواكه التى تكون قشرتها مفيدة يَتخلص مُعظم الناس من قشور الفواكه والخضار، بما فيها المانجو، على الرغم من أنَّها قابلة للأكل، ومُحمّلة بالمواد الغذائية المُفيدة، مثل: متعدد الفينول، والكاروتينات، وفيتامين ج، وفيتامين هـ، بالإضافة إلى الألياف الضرورية لتحسين عملية الهضم، وتأخير الشعور بالجوع لمدة أطول، فقد بينت دراسة نُشرت في مجلة Innovative Food Science & Emerging Technologies عام 2010، أنَّ مسحوق قشور المانجو غنيٌّ بالألياف، ومضادات الأكسدة.