نقدم في “اوان مصر ” كل ما يفيد صحتك وصحة عائلتك ونقدم لك النصائح التي تجعلك تحافظ عليها ، وبالأخص في الظروف التي نعيشها الان وانتشار جائحة فيروس كورونا المستجد ، نوفر لك اهم الوصفات التي تساعد علي تقوية جهازك المناعي واهم هذه الوصفات شرب الماء الدافئ والليمون وفيما يلي سنتعرف علي فوائد هذه الوصفة .
يوصي الاطباء بشُرب الماء، والا تقل عن ثمانية أكوابٍ من الماء على الأقلّ بشكلٍ يوميّ؛ للحفاظ على الرطوبة، وإزالة السُّموم من الجلد.
ويساعد شرب الماء والليمون الدافئ على تقليل الوزن، حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنَّ المُركَّبات مُتعدِّدة الفينول والمُضادّة للأكسدة، والموجودة في الليمون، قد قلَّلت الوزن الناتج عن اتِّباع حمية غذائيّة عالية الدهون عند الفئران، كما أنّها حسَّنت من مُقاومة الإنسولين لديهم، ويحتاج هذا التأثير إلى تطبيق دراسات على البشر؛ لإثباته، ومع ذلك فإنَّ هناك أدلَّة سرديّة قويّة، تدلُّ على أنَّ مشروب الماء والليمون يُساهم في خسارة الوزن، ومن غير المعروف ما إذا كان ذلك بسبب زيادة شُرب الماء، والشعور بالامتلاء، أم بسبب الليمون.
المُساعدة على مَنْع تكوُّن حصى الكلى ، حيث يمكن أن يُساعد حمض الستريك الموجود في الليمون على مَنْع تشكُّل حصى الكلى، والتي تتكوَّن من الكالسيوم .