بسبب المشاغل وكثرة المسؤوليات،الأمر الذي يجعل الكثير من الأشخاص يسيرون على روتين محدد في حياتهم،بدون أي تغيير فيه، من حيث يستيقظ البعض منهم فيبدأ يومه بتناول مشروبه المفضل الذي يساعده في البقاء يقظا على مدار يومه، وربما يكون على معدة فارغة دون علمه أن ذلك يسبب ضررًا كبيرًا على صحته، لذا يرصد لكم اليوم موقع “أوان مصر” في التقرير الآتي أهم المشروبات التي تضر بصحة الأفراد عند تناولها على معدة فارغة.
مشروبات تضر بصحة الإنسان عند تناولها على معدة فارغة
ووفقا لما نشر في موقع «Health Line»، هناك العديد من المشروبات التي نتناولها بشكل يومي،ولكنها لا تدعم الصحة عند تناولها في الصباح ممثلة فيما يلي:
– الشاي و القهوة
يعتبر كلا من الشاي والقهوة،من المشروبات الشائعة،إذا يعد كلا منهما بمثابة مشروبات أساسية،التي لا تقل أهميتها عن الماء بالنسبة للانسان،ويستمتع الكثير من الناس بتناولها في الصباح الباكر وربما يكون على معدة فارغة، ما يؤدي إلى العديد من الأضرار الصحية مثل الحموضة، الغثيان وعثر الهضم، كما تزيد الاحساس بالتوتر.
– المشروبات الغازية
من المعروف عن المشروبات الغازية بـ أنها فوارة،فهي تساعد بشكل كبير في عملية هضم الطعام، وفي حالة دخول هذا المشروب الغازي على معدة فارغة،وعدم وجود غذاء داخل المعدة، يدخل حمض إضافي للجهاز الهضمي ما يسبب حروق معدية، وتقلصات والآم بها.
– المشروبات الباردة
من المتعارف على المشروبات الباردة وتناولها على معدة فارغة وبدون طعام، إلى ائتلاف الأغشية المخاطية، ما يحدث اضطراب في عملية الهضم فيسبب الكثير من الآلام.
– الحليب
على الرغم من فوائد الحليب الجمة،التي يحرص العديد من الأشخاص على تناوله للحصول عليها،لكن الجسم يفقد الحصول على العناصر المهمة التي يحتوي عليها عند تناوله على معدة فارغة؛ إذ يؤدي إلى تفاعلها مع البكتيريا التي يحتوي عليها، ما يؤدي إلى حدوث غثيان وإعياء شديد، لذا يفضل تناوله عقب تناول الوجبة بساعتين، للاستفادة من عناصره في عملية التمثيل الغذائي.