كتبت_ندى السبكى
يعمل النعناع على تعزيز صحة الجسم، والوقاية من الأمراض والفيروسات، نظراً لأحتوائه على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية الهامة للجسم.
فوائد النعاع
1_الأسترخاء
يحتوي النعناع على نسبة كبيرة من المواد المهدئة، حيث أنها تعمل على إسترخاء الجسم، وتخلص الإنسان من التوتر والقلق.
2_إدارة مشاكل الجهاز الهضمي
يساعد النعناع على تنظيم إسترخاء العضلات، حيث أنه عشب مهدئ، ويعمل على تهدئة اضطراب المعدة أو عسر الهضم.
3_تهدئة أعراض نزلات البرد
يحتوي النعناع على “المنثول”، وهو يعتبر مزيل احتقان عطري، يساعد على تفتبت البلغم والمخاط.
4_يعالج الحساسية
يحتوي النعناع على عامل عامل مضاد، ومضاد للالتهابات يُدعي حمض “روزمارينيك”، حيث أكدت دراسة عام 2019 تم إجرائها على الفئران، أن حمض “روزمارينيك” قلل أعراض الربو، وذلك مقارنة بمجموعة تحكم لم تأخذ مكمل غذائي.