حدد موقع ساينس ألرت الطبى اشهر المعتقدات الخاطئة الشائعة، بشأن التمارين الرياضية لمحاربة البدانة وقال الموقع فى السطور التالية :
1- الوقوف على القدمين طوال النهار، لا يفيد مثل التمرين الرياضي
2- لعبت الرياضة قبل ذلك لذا لست بحاجة لها الآن
3- مرض مزمن فيجب أن أتجنب ممارسة الرياضة
4- يجب أن تستمر الالعاب الرياضية 10 دقائق أو أكثر، وإلا فهي مضيعة للوقت
5- الكبر سنا من أن أمارس الرياضة
6- ممارسة الرياضة ستجعلني اخف وزنا
7- عدم الشعور بحالة جيدة، تمكنني من ممارسة الرياضة
8- المشى مرة اسبوعيا، وهذا لا يكفي