تعانى معظم الفتيات والنساء فى شهر رمضان لتعرض بشرتهن الى الجفاف وعدم نضاره وفقدان والحيويه وذلك نتيجه عدد الساعات الطويله فى الصيام وإتباع بعض السلوكيات الخاطئه وإهمال العنايه بالجلد بإنتظام لذلك تحتاج البشره فى شهر رمضان الى عنايه خاصه لتعويضها هذا النقص فى الترطيب والتغذيه وتوفير الوقت لذلك اليكى بعض النصائح التى تساعدك على الحفاظ على نضاره بشرتك فى رمضان
نصائح لحماية بشرتك من الجفاف في شهر رمضان
تناول الماء بكثره
خلال الفتره بين السحور والفطار عليكى تناول المياه بكميات وفيره لتجنب الجفاف والمساعده على ترتيب البشره
تناول أكل صحى
يجب الحرص على تناول أغذيه وأكل صحى المحتويه على كثير من المعادن والفيتامينات التى تحتاجها البشره مثل السبانخ والخس والبروكلى والمكسرات التى تحتوى على مضادات الاكسده الضروريه لنضاره البشره كذلك الاكثار من تناول الخضراوات والفاكهه التى تحتوى على كثير من الفيتامينات المهمه للبشره .
ترطيب بشرتك بإستمرار
ترطيب البشره والعنايه بها أمر ضرورى جدا لتتمتعى ببشره صحيه وهذا لأن الجفاف التى تعانى منه الفتيات هو من أكثر المشاكل التى تةاجهن فى رمضان لذلك عليكى استخدام مرطب مناسب لبشرتك وكذلك للجسم بعد الاستحمام وقبل النوم.
عدم غسل الوجه بكثره
قد يؤدى غسل البشره بشكل متزايد الى تعرضها للجفاف خاصه فى شهر رمضان مع عدم توافر الماء بالجسم بشكل كافى لذلك ممكن استخدام البخاخات المرطبه بدلا من غسل الوجه بالماء
استخدام ماء الورد
ماء الورد له فوائد عديده يجهلها البعض والتى تساعد على ترطيب البشره بطريقه لا تتخيليها حيث تستطيعى استخدام ماء الورد كترطيب وكمنظف لبشرتك بشكل يومى فهو مزيل جيد لكل الخلايا الميته .
حمايه البشره من أشعه الشمس
من المشاكل التى تتعرض لها معظم الفتيات تعرضهن لأشعه الشمس التى قد تضر بشرتهن مثل فقدان نضاره البشره وحروق الشمس خلال فتره الظهيره لذلك عليك استخدام واقى للشمس مناسب لبشرتك يحتوى على 30% من عامل الحمايه من الشمس.