كتبت.. شروق مدحت
يعد فقر الدم من أبرز المشاكل الصحية الشائعة التي تنتج عن عدد قليل من خلايا الدم الحمراء في الدم، و أن تركيز الهيموجلوبين في دمك يكون منخفض.
وطبقاً لما جاء في موقع بولد سكاى الهندي، توجد الكثير من الأسباب المختلفة لفقر الدم مثل نقص الحديد ونقص حمض الفوليك والفقدان الشديد للدم ونقص فيتامين ج وفيتامين ب 12.
ومن أبرز الأعراض الأكثر شيوعًا لفقر الدم هي ضيق التنفس، والخمول، والإرهاق، والخفقان، والتعرق المفرط، والحساسية للبرد.
أعشاب لعلاج الأنيميا
وعلى الجانب الآخر، يمكن علاج الأنيميا وفقر الدم بواسطة العديد من الأعشاب :
1- نبات القراص
يؤدي استهلاك نبات القراص للتعافي من فقر الدم ليس مفيدًا فحسب بل هو منشط ومكمل غذائي.
2- الأفوكادو
يتضمن الأفوكادو كميات كبيرة من الحديد، مما يجعلها وجبة غذائية مثالية بعد العمليات الجراحية الكبرى وعلاج الأنيميا الحادة.
3- الليمون
تحتوي جميع ثمار الحمضيات على نسبة عالية من فيتامين ج (حمض الأسكوربيك) المعروف بتسهيل امتصاص الحديد، على الرغم من أن الليمون أقل حمضية، فقد ثبت أنه يوفر كميات جيدة من هذه المغذيات القابلة للذوبان في الماء.