يعاني الكثير من الأشخاص من اضطراب الحالة النفسية والمزاجية، حيث تسيطر على البعض مشاكل الإكتئاب والقلق والتوتر نتيجة ضغوط الحياة، مما ينعكس بشكل سلبي على ظهور العديد من المشاكل الصحية المرتبطة بالحالة النفسية السيئة، ولذلك نقدم أهم الأعشاب الطبيعية التي تساعد على تهدئة القلق والتوتر وتحسين الحالة النفسية والمزاجية بشكل طبيعي وآمن، وذلك بحسب ماجاء في موقعadventhealth.
أعشاب تحسن المزاج منها زهرة العاطفة
أثبتت الدراسات العلمية أن عشبة زهرة العاطفة، تعمل على علاج اضطراب القلق العام (GAD) ومنها عقار سيراكس، كما تساعد على تهدئة الحالة النفسية والتقليل من مشاعر القلق والتوتر التي يعاني منها الكثير من الأشخاص.
عشبة اللافندر لتحسين الحالة النفسية
تعد عشبة اللافندر من أبرز الأعشاب العطرية، كما يستخدم في العديد من الأغراض النفسية والصحية، مثل التخلص من الأرق واضطرابات النوم، كما يساعد في علاج القلق والتوتر، حيث يحتوي على خاصة مهدئة تعمل على تحسين الحالة النفسية، ويمكنه تناوله كمشروب أو إضافته لبعض أنواع الطعام.
عشبة البابونج لعلاج اضطرابات النوم
يعتبر البابونج من أقدم الأعشاب الطبية، حيث تم استخدامه في الماضي في العديد من الأغراض الصحية ومنها مشاكل النوم حيث يعمل على التخلص من الأرق واضطرابات النوم، وذلك يرجع لتأثيره المهدئ، الذي يعمل على تحفيز إنتاج هرمون النوم بجسم الإنسان، ويتم تناوله على هيئة مشروب قبل النوم مباشرة.