كشفت هيئة الدواء المصرية عن بعض النصائح التي يساعد في الوقاية من قشرة الشعر المزعجة، موضحة في منشورها أن أبرز النصائح تتضمن
اسباب وجود قشرة الشعر
السيطرة على التوتر النفسي
يؤثر الإجهاد والتوتر على الصحة العامة، ويمكن أن يساعد في التحفيز لظهور قشرة الرأس.
اتباع نظام غذائي صحي
يساهم النظام الغذائي الصحي الذي يوفر الاحتياجات اللازمة من الزنك وفيتامين ب وأنواع معينة من الدهون في الوقاية من قشرة الرأس.
ممارسة الرياضة
تساعد ممارسة التمارين الرياضية في الحفاظ على الدورة الدموية و التقليل من الدهون.
روتين مناسب للعناية بالشعر وفروة الرأس
بالنسبة إلى أصحاب فروة الرأس الدهنية، فقد يساعد غسل الشعر بالشامبو يوميًا على الوقاية من قشرة الرأس، ويجب تدليك فروة الرأس بلطف لتفكيك القشرة ثم شطف الشعر جيدًا، أما أصحاب الشعر المائل إلى الجفاف وأصحاب فروة الرأس الحساسة؛ فيجب استخدام الشامبو بشكل أقل وترطيب فروة الرأس بين الغسلات.
التعرض إلى أشعة الشمس
ضوء الشمس قد يكون مفيدًا في السيطرة على قشرة الرأس، وتجنب التعرض للأشعة فوق البنفسجية، مع التأكد من وضع واقي من الشمس على الوجه والجسم.
منتجات تصفيف الشعر
ينبغي التقليل من استخدام منتجات تصفيف الشعر التي يمكن أن تتراكم على الشعر وفروة الرأس ويجعلها أكثر دهنية.
أدوات العناية الشخصية
ينبغي تجنب مشاركة الفرش والأمشاط وأكياس الوسائد والقبعات، مع الابتعاد عن بعض المنتجات مثل الأصباغ الكيماوية والعطور الاصطناعية.