تعاني الكثير من الفتيات من وجود فراغات في الشعر، الأمر الذي يؤثر على مظهر السيدات، ولذلك ونقدم أهم الخطوات التي تساعد على نمو الشعر وزيادة كثافته، والحصول على شعر ناعم وصحي، وذلك بحسب ماجاء في موقع إكسبريس.
الأطعمة الصحية لعلاج فراغات الشعر
يساعد النظام الغذائي المتوازن على تعزيز صحة الشعر وتقوية وزيادة نموه، ومنها الفواكه والخضراوات الورقية، حيث تحتوي على نسبة عالية من الفيتامينات والمعادن والأحماض الدهنية، التي تعمل على تعزيز صحة الشعر والحد من مشاكله.
منتجات العناية بالشعر
ينبغي استخدام منتجات العناية التي تتناسب مع نوعية الشعر، مع ضرورة الابتعاد عن استعمال المنتجات الكيميائية القاسية، وأيضا الحد من التصفيف الحراري، حيث يؤدي لتلف وتساقط الشعر.
تأثير المشاكل النفسية على الشعر
تؤثر المشاكل النفسية مثل القلق والتوتر والإكتئاب على صحة الشعر، حيث تتسبب في زيادة تساقطه، ولذلك ينبغي تخفيف الضغوط النفسية قدر الإمكان، مع ممارسة تمارين التأمل حيث تهدئ من التوتر والضغط النفسي بشكل سلبي.
تمشيط الشعر
ينبغي استخدام مشط وفرشاة بأسنان مرنة، وذلك تكسر الشعر أو تقصفه، مع ضرورة الابتعاد عن التسريحات التي تؤدي لشد الشعر والتضييق عليه، حيث أن هذه الأمور تساعد بشكل كبير على زيادة فراغات الشعر وتساقطه بشكل متكرر.
قص الشعر المتقصف
يساعد إزالة الشعر المتقصف على تجديد بصيلات الشعر، والتخلص من الشعر التالف، كما يعمل على تقليل ظهور الفراغات بشكل ملحوظ، وأيضا يعمل تدليك فروة الرأس على تحسين الدورة الدموية، منا ينعكس بشكل إيجابي على زيادة نمو الشعر وزيادة كثافته بشكل ملحوظ.