هل تستيقظ من النوم وتشعر بأنه ليس لديك أي طاقة للنهوض من السرير؟ هل تعود إلى المنزل من العمل وتعتقد أنه لم يتبق فيك ذرة واحدة من الحياة؟ هل تتجاهل الصالة الرياضية وتقول إنك تشعر بالتعب طوال الوقت؟ هذه علامات التعب.
يمكن أن يجعلك المرض الشديد تشعر بالتعب طوال الوقت ، لكن الأمراض البسيطة يمكن أن تستنزف حياتك، و هناك أسباب محددة للتعب طوال الوقت.
بعض الأسباب المحتملة التي تجعلك تشعر بالتعب طوال الوقت
لماذا تشعر بالتعب طوال الوقت؟
تلعب عاداتك دورًا مهمًا في زيادة مستويات الطاقة لديك، و حتى النظام الغذائي غير السليم ونمط الحياة غير الصحي يؤثران على جهاز المناعة لديك إلى حد كبير.
قلة النوم سبب رئيسي آخر للشعور بالتعب ، ويجب معالجة هذه العادات لأنها يمكن أن تجعلك متعبًا بسرعة.
لمحاربة الخمول ، يجب أن تكون نشيطًا بدنيًا وعقليًا.
قد يكون انخفاض طاقتك أحد أعراض عدم عمل أي من أعضاء الجسم أو الهرمونات بشكل جيد ، كما هو الحال في حالة قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية، و في بعض الأحيان ، قد يكون نقص بعض العناصر الغذائية الأساسية سببًا لضعفك وتعبك، و يمكن أن تكون اضطرابات النوم والتوتر أيضًا سببًا لضعفك وانخفاض طاقتك.
الأنيميا
من الأسباب الشائعة للإرهاق أنك تعاني من فقر الدم الناتج عن نقص خلايا الدم الحمراء التي تنقل الأكسجين إلى أجزاء مختلفة من الجسم، فإذا كنت تشعر بالتعب طوال الوقت مصحوبًا بصداع ، وصعوبة في التركيز ، وسرعة ضربات القلب ، وصعوبة في النوم ، وما إلى ذلك ، فافحص نفسك
مشاكل الغدة الدرقية
في هذه الحالة ، يكون التعب مصحوبًا بجفاف الشعر والجلد ، وهشاشة الأظافر ، وانتفاخ تحت العينين ، وصوت أجش ، وزيادة معدل ضربات القلب ، وتقلب المزاج ، وما إلى ذلك.
تفرز الغدة الدرقية هرمونات تتحكم في وظائف الجسم الأساسية . إذا لم تعمل الغدة الدرقية بشكل صحيح ، فإنها تخرج هرموناتك عن السيطرة وتعبث بمستويات الطاقة لديك
مرض السكري
إلى جانب انخفاض مستويات الطاقة ، إذا كنت تشعر دائمًا بالعطش ، فهناك حاجة متكررة للتبول ، وعدم وضوح الرؤية ، وفقدان الوزن المفاجئ ، والتهيج والغضب ، فأنت بحاجة إلى فحص مستويات الجلوكوز في الدم لديك، و يمكن أن يكون التعب من أعراض مرض السكري ، حيث يحد اضطراب التمثيل الغذائي من إنتاج الأنسولين ، مما يؤدي بدوره إلى العديد من الأعراض غير المرغوب فيها ، بما في ذلك التعب والضعف وما إلى ذلك.