مريضة الجيوب الأنفية خلال الصيام؟ إذ تزخر مائدة الإفطار الرمضانية بأصناف ومأكولات مغرية يقبل عليها المسلم بعد ساعات صيام طويلة، دون أخذ الاعتبارات الصحية في الحسبان.
خلال شهر رمضان تمتلئ السفرة بالكثير من الأصناف والمأكولات التي يفضلها ويقبل عليها أفراد الأسرة، دون الإلتفات لأضرار البعض منها على صحتناالعامة، وخاصة مرضى الجيوب الأنفية واللذين يتأثرون سريعا ببعض المأكولات ويواجهون صعوبة طوالنهار رمضان بسبب تعب الجيوب الأنفية.
نصائح هامة لمرضى الجيول الأنفية في الصيام
قالت الدكتورة مها صلاح خبيرة المناعة وعضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، إن هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى التهاب الجيوب الأنفية في رمضان، على رأسها التعرض للأتربة والغبار والبخور والروائح.
وخلال السطور التالية نقدم لكي نصائح هامة للتعامل مع مرض الجيوب الانفية خاص في نهار رمضان والتي قدتؤثر على تؤثر على الصائم بطرق عديدة، إذ تسبب الصداع وتؤثر على العين سواء بالألم أو تورم الجفن وانتفاخ العين أو زيادة الدموع.
- عدم إهمال شرب الكثير من السوائل، والأولوية للماء غير البارد وعصائر الفاكهه الطبيعية؛ لتعزيز المناعة والتخلص من الإفرازات المتراكمة والبلغم.
- تجنب تناول الملح أو السكر الزائد.
- عدم إهمال تناول الحساء (الشوربة)، مثل شوربة دجاج مضاف إليها بعض الخضراوات والأعشاب الطازجة، كونها تساعد على تخفيف الاحتقان وتنظيف الجيوب الأنفية.
- تجنب تناول الأطعمة المقلية أو الغنية بالبهارات والتوابل.
- عدم تجنب تناول مشروبات الأعشاب الطبيعية المفيدة لمرضى الجيوب الأنفية، مثل الزعتر والبابونج وأوراق الأوكالبتوس وزهور البوصير وثمار الشمر وأوراق ميليسا وجذر العرقسوس.
- الحرص على شرب شاي الزنجبيل مع الليمون المحلى بعسل النحل، لتعزيز المناعة وكونه يوفر مضادات الأكسدة ومضادات الميكروبات ومضادات الالتهابات ومضادات الحساسية الطبيعية.
- استنشاق شاى الأعشاب الطبيعية قبل شربها للمساعدة في تخفيف الاحتقان.
- تجنب مسببات الحساسية، وتجنب الاتصال بالآخرين حتى التحسن، فضلا عن تجنب التدخين وأماكن المدخنين.