كتبت- رحمة رمضان
يعتبر “كايلي جينر” هي أصغر ملياردير على مستوى العالم بأكمله، وهي الأبنة الصغرى في عائلة “كارداشيان”، و”كايلي” معتادة أنما وجدت تخطف الأضواء من حولها.
وكانت تحرص الأخت الصغرى “لكيم كاردشيان” على أن يظل التفاعل متواجد مع متابعيها بشكل أكبر عن أي وقت مضى، لكى تستطيع ترويج منتجات الميكاب التي تمتلك بشكل أفضل والتي لعا أكثر من علامة تجارية وعالمية فيه ساهمت في ثراءها الهائل.
وتتمير دائماً في كل إطلالة لها وكان في إطلالتها الأخيرة تتميز بالحفاظ علىرشقتها ووزنها بشكل كبير وهذا ما جعلنا في هذا التقرير التركيز على أسرار هذة الرشاقة وسنوضحهم خلال الفقر التالية، وفقاً للتقرير الذي نُشرة لها عبر موقع “stylecraze”.
7 أسرار لعارضة الأزياء والمصممة والممثلة الامريكية “كايلي جينر “:
١- ممارسة التمارين الرياضية بشكل مستمر كل يوم لمدة ساعة، وتقول “كايلي” أنها بعد أنتهاء التمارين تشعر بحالة جيدة.
٢- تخصص وقت للعب مع الأطفال وهذا يساعدها على التخلص من السعرات الحرارية الزائدة في الجسم.
٣- تتناول الطعام بشكل متكرر بكميات متساوية و”كايلي” تفضل تناول الطعام الأكثر أفادها لصحتها ويشمل نظامها الغذائي عصير طبيعي لكي تحصل على الفيتامينات والمعادن.
٤- تركز على تناول الأطعمة الغنية بالبروتين في جميع وجباتها اليومية وتبتعد تماماً عن الأطعمة المعلبة والمجمدة.
٥- لا تتبع نظام غذائي معين حستى لا تشعر بالملل، وتحرص على تناول البيض والأفوكادو يومياً في وجبة الإفطار.
٦- تنام 7 ساعات يومياً حتى تتمكن الخلايا والأنسجة التخلص من التوتر والقلق حتى لا يأثر ذلك على صحتها.
٧- تقوم بتغيير روتينها اليومي ما بين وقت إلى آخر لكي تحافظ على لياقتها البدنية.