كتبت_ياسمين أحمد
أظهر استطلاع للرأي أن الغالبية العظمى من الناس يرغبون في إضافة ساعة إلى يومهم، لإتمام المهام المطلوبة منهم، والقدرة على أخذ قسط كافي من الراحة بعد العودة إلى المنزل، إلا أن هناك دراسة أثبتت أن إضاعة الوقت من السمات المهمة والمفيدة، لمجموعة من الأسباب وهي كالآتي:
تعزيز المزاج
إن القيام بأنشطة ترفيهية غير رسمية أمر ممتع للغاية، ووفقا للبحث يزيد أيضا من إحساسك بالسعادة في تلك اللحظة، وهذا هو السبب في أنه من المهم قضاء بعض الوقت خلال اليوم في الاسترخاء مع كتاب أو مشاهدة التلفزيون، دون التفكير في أنه يمكنك استخدام ذلك الوقت في شيء أكثر إفادة.
يمنحك الطاقة
من أفضل الطرق لقضاء وقت الفراغ هو الاستمتاع به في الطبيعة، وقد تلاحظ أنك تشعر بتحسن كبير بعد ذلك، وهذا تفسير مثير للاهتمام، ولقد وجدت الدراسات أن الوقت الذي تقضيه في الطبيعة، يجعلك تشعر أنك على قيد الحياة.
يمنع الإرهاق
إذا لم تستطع أخذ وقتا كافية للراحة بعد العودة من العمل، فسوف يؤدي ذلك حتما إلى الإرهاق بمرور الوقت، ومن ناحية أخرى فإن الأنشطة التي تمنحك المتعة ولا علاقة لها بعملك ستحل هذه المشكلة وتساعدك على الشعور بمزيد من الاسترخاء، كما تشير إحدى الدراسات، يمكنك أداء وظيفتك بشكل أفضل وبمزيد من المتعة.
يسمح لعقلك بالراحة
للراحة تأثير مهم جدا على قدراتنا المعرفية، كما تظهر الدراسات عندما نقضي بعض الوقت، فإنه يمنحنا فرصة للتفكير في أفعالنا ومن ثم العمل بشكل أفضل.
تذكر الأهداف
عندما نكون مشغولين دائما بمهام مختلفة، ليس لدينا حتى الوقت للتوقف والتأمل في حياتنا لفهم ما نريده بالفعل، ولكن وجدت إحدى الدراسات إن الحصول على وقت فراغ يمكنك استخدامه للقيام بأشياء تحبها حقا وليس فقط أشياء عليك القيام بها.
اقرأ أيضا:
لونها ليس ثابتا..حقائق غريبة عن الأعين الزرقاء