كتبت- هدى أشرف
وضح الدكتور ممدوح غراب محافظ الشرقية بالدور الذي تقوم به مديرية الشباب والرياضة ،وذلك لما تقدمه من ندوات تثقيفية ودورات تدريبيه وأنشطة متنوعة وعرضها من خلال وسائل التواصل الإجتماعي والسوشيال ميديا بهدف الوصول إلى الشباب بمختلف فئاتهم العمرية وشغل أوقات فراغهم بطرق ايجابية وتوجيهها لخدمة المجتمع.
وفي هذا الإطار أعلن الاستاذ وائل الألفي وكيل وزارة الشباب والرياضة أنه تحت رعاية وزير الشباب والرياضة ومحافظ الشرقية سوف تقوم المديرية بتنظيم لقاء علمي عن كيفية الوقاية من آلام الركبة يتم عرضه اليوم الأحد الموافق 4 أكتوبر في تمام طريق البث المباشر لوزارة الشباب والرياضة علي الفيس بوك .
بعض النصائح المقدمة من وزارة الشباب والرياضة
و أشار وكيل وزارة الشباب والرياضة إلي أنه من المقرر أن يقوم الدكتور حسن الحاوي بتقديم اللقاء العلمي لتوعية الشباب والفتيات بطرق الوقاية من آلام الركبه وتقديم العديد من النصائح التي من شأنها الحفاظ عليها ومن أهمها
- عدم الإفراط في تناول الطعام.
- التقليل قدر الإمكان من السكريات والدهون المشبعة .
- الإبتعاد عن الوجبات السريعة .
- تجنب التحميل على الركبة والوضعيات الخاطئة مثل ثني الركبة بشكل خاطئ .
- تجنب كثرة صعود وهبوط الدرج.
- ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات .
- السير بشكل يومي ولو لفترات قصيرة.
وعلى صعيد آخر تم توفير التقاوي والبذور الجيده ذات الإنتاجية العالية وتوفير الأسمدة بالإضافة إلى تنظيم الندوات الإرشادية لتوعية المزارعين بطرق الزراعة الحديثة وترشيد إستخدام مياه الري بما يسهم في زيادة إنتاجية الفدان وتحقيق الإكتفاء الذاتي وتقليل الإستيراد وزيادة الدخل القومي .
اقرأ ايضا:
بالقانون: إحالة مخالفين البناء لمحاكمات عسكرية بـ الشرقية
تشكيل لجان عليا و لجان فرعية استعدادا لانتخابات مجلس النواب بمحافظة الشرقية