الموجة الرابعة / بدأت مصر تتعدى عتبة المائة حالة كورونا يومياً منذ 15 أغسطس،و بزيادة يومية حتى وصلت إلى 189 حالة بالأمس ، حيث شهدت مصر الأسبوع الفائت زيادة فى حالات كورونا الجديدة.
ومن ناحيته قال مجدي بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة لـ اوان مصر عن طرق الوقاية من فيروس كورونا بعد دخول مصر الموجة الرابعة لتجنب الإصابة بالفيروس.
الوقاية من الموجة الرابعة للكورونا
1.يراعى استخدام الكمامة عند التعامل مع أفراد الأسرة فى حالة وجود عدوى أو الشك. الكمامة لازمة فى كل مكان به تجمعات أو وسائل المواصلات أو حمام السباحة أو قاعات الحفلات.
2. تطهير الأيدى إما بالماء والصابون أو المطهرات الطبية . الابتعاد الاجتماعى فى الأسانسير والطريق .
3.على مرضى الربو الشعبى خاصة الانتظام فى تناول العلاج و جلب البخاخات الموسعة للشعب معهم حال خروجهم للشارع . و على مرضى حساسية الأنف تناول العلاج أيضاً .
4.التفاؤل و عدم التوتر ، فالدولة المصرية وفرت كل سبل الحماية للوقاية من فيروس الكورونا . الثقة بالنفس ، و لن نتوقف عن العمل والإنتاج والتقدم بسبب أى عوائق أو كوارث . غياب الثقة بالنفس يسبب التوتر الذى يقلل المناعة .
5.التغذية الجيدة ، لأنها تعزز المناعة .شرب الماء بوفرة وعدم السماح بالعطش ، فالعطش يقلل من التركيز و يزيد من الحساسية
6.تهوية الغرف والصالات بفتح النوافذ والأبواب ثلاث مرات يومياً ،أن التهوية تقلل من تركيز و تواجد كوفيد-١٩ فى الأماكن المغلقة،و أن غياب التهوية أو سوء التهوية عامل مشترك فى أغلب حالات الكورونا كوفيد-١٩.
7.النوم مبكرا ، 8 ساعات ، وعدم السهر ، فالنوم يعزز المناعة
8.الحصول على حصة يومية من أشعة الشمس ولتكن قبل الظهر أو بعد العصر .
9.ممارسة الرياضة فهى تعزز المناعة و توفر المزيد من الأكسيجين و التغذية للمخ ، والمشى من أفضل أنواع الرياضة، و هناك علاقة بين عدد خطوات المشى و الوقاية من أمراض العصر .
10. تطعيم الإنفلونزا الرباعى ، خاصة المسنين و ذوى الأمراض المزمنة ، و الحوامل ،و الأطقم الطبية .
11.السعى فى تطعيم البالغين و المسنين وذوى الأمراض المزمنة بلقاح الكورونا الذى توفره الدولة مجانا.
12. علاج أى مصاب في الأسرة تحت اشراف طبى متخصص ، وعدم الاعتماد على وصفات النت ،أو وصفات المعارف والأصدقاء .