كتبت- ليلى عكاشة
يتصف الرقص بالتعبير عن الإنسجام و حالة تربط المشاعر و الجسد بالكون في منظومة نوته موسيقية تكون محوره حركات الجسد، حيث انها موجودة في كل الثقافات و الأزمان منذ قديم الأزل،علي مر العصور بأشكاله المختلفة ،التي تتنوع في الرقص الأمريكي، و الرقص الشرقي و رقص الزومبا، و الرقص الشامي، حيث يعتبر الرقص منفس للروح و العقل و الجسد، الذى يجهل الكثير منا أهميته،
فوائد الرقص على الصحة العقلية و الجسدية
الصحة العقلية و النفسية
يحسن المزاج و النفسية عن طريق التخلص من التوتر و زيادة الثقة في النفس و يساعد علي تحسين التواصل.
الصحة الجسدية
وتنمي العضلات الضعيفة، يتساعد في تخفيف منطقة الأفخاذ وتشد الأرداف أيضا ، و تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتزيد من تدفق هرمون الأدرينالين في الجسم.
الرقص الشرقي
استطاع العلماء اكتشاف أهمية الرقص الشرقي و دوره العظيم في القدرة على تنحيف منطقة الخصر و البطن و تمتع بصحة قوية و يساعد على محاربة و تقليل مرض السكر.
تسهيل عملية الولادة
يساعد الرقص الشرقي بشكل خاص على تسهيل عملية الولادة، فلا يجب على الحامل الابتعاد عن الرقص بأي حال، فهي بذلك تساعد الجنين في التحرك بشكل صحيح، استعداداً لأخذ وضعية الولادة الطبيعية والحصول على المرونة في منطقة الحوض لذلك ينصح الأطباء بالقيام بثلاث ساعات أسبوعياً للرقص، لكن عليك أن تحاوري طبييك المختص خصوصاً في الأشهر الثلاثة الأولى من فترة وقوع الحمل وقبل اقتراب موعد الولادة.
اقرأ أيضًا: