الكولاجين من الأشياء المهمة جدا لحصة البشرة، حيث انه يساعد تجديد خلايا البشرة، وايضان يمنع ظهور التجاعيد، ويحافظ على مرونة البشرة ونضارتها، ولكن يقل في الجسم بسبب سواء التغذية او التقدم في السن، والجدير بالذكر ان الكولاجين من اغلى منتجات البشرة ولكن في هذه السطور سوف نرصد لكم أطعمة يوجد بها الكولاجين بشكل طبيعي
بذور الكتان
بذور الكتان من البذور التي تساعد الجلد على انتاج الكولاجين بشكل طبيعي وذلك لانها تحتوي على مضاد للأكسدة وفيتامين “أ”
الطريقة اغلى معلقتين من بذور الكتان مع كوبين من الماء، وذلك حتي يصبح الخلط لازجة، ثم قومي بتصفية الخليط، واتركية حتي يبرد وقومي بوضعه على البشرة لمدة ربع ساعة، وبعدها قومي بغسل وجهك بماء فاتر ويمكن تكرار هذا المسك يومياً.
بياض البيض
بياض البيض من الأطعمة التي تحفز البشرة لأنتاج الكولاجين، ويساعد على منع التجاعيد.
الطريقة قومي بخفق بيضة وضيقي إليها جل الالوفيرا او قطرات قليلة من الليمون، وذلك حتى تحصلي على خليط متجانس.
ثم قومي بوضع الخلط على الوجه ، واتركيه حتي يجف ،او لمدة ربع ساعة ثم قومي بغسل وجهك بالماء الفاتر.
الطماطم
ومالا يعرفة الكثير ان الطاطم الكثير ان الطماطم تساعد في انتاج البشرة للكولاجين، وذلك لانها غنية بفيتامين “سي”
الطرقة قومي بهرس ثمرة طماطم ويمكنك ان تضيفي إليها منصف معلقة من الكاكاو الأسود، وقومي بوضع المسك على وجهك لمدة 15 دقيقة ثم قومي بغسل وجه بالماء البارد وكرار هذا مرتين اسيوعياً.