تعد الرشاقة الحلم الأبدي للمرأة ولذلك تفعل المستحيل لتحقيق ذلك الحلم، مهما كلفها ذلك من مجهود بدني أو مادي في سبيل ذلك الأمر.
ولمساعدتك في تحقيق ذلك الحلم يقدم موقع “أوان مصر” لكي أحدث وصفات حتى تتمتعي بجسم رشيق تحسدكي عليه جميع المحيطات بكي.
ونقدم لكي اليوم وصفة “رجيم الخيار”، لخسارة من 4 إلى 5 كجم فى أسبوع.
الفطار
بيضة مسلوقة + شريحة خبز أسمر + سلطة خيار ( خيار مقطع +علبة زبادى صغيرة لايت + نعناع طازج مقطع + ملح + فلفل+ ملعقة خل صغيره + فص ثوم مفروم ).
سناك :
تفاحة خضراء كبيرة أو ثمرة خوخ
الغداء :
سلطة الخيار + (دجاج مشوي بدون جلد أو دهن ..أو شريحتين فيليه سمك بالفرن ).
سناك:
بعد الغداء ب 3 ساعات : كوكتيل عصير الخيار( خيار مقطع + تفاحه + قبضه من السبانخ +عصير ليمونه + قطعه صغيره زنجبيل طازج نضربهم فى الخلاط مع كوب ماء و يشرب ).
العشاء :
طبق شوربة خضار كبير أو طبق سلطه كبير
وممنوع استخدام السكر الأبيض و استبداله بسكر دايت – ضرورة شرب ما لا يقل عن 3 لتر ماء فى اليوم – المشى 40 دقيقه يوم بعد يوم.