يعد ريجيم التفاح، هو من أحدث صيحات الباحثين عن التخسيس وفقدان الوزن، دون عمليات جراحية، أو حتى نظام غذائي قاسٍ،فمن لديها أي مناسبة وتريد فقدان الوزن تقعل هذه الحمية الغذائية القاسية، ليقرر العديد من رواد مواقع التواصل الاجتماعي صناعة «تريند» ريجيم التفاح.
تعرف على ريجيم التفاح
ريجيم التفاح، يعتمد على تناول شرائح التفاح خلال الوجبات الثلاث الأساسية «الإفطار والغداء والعشاء» فقط دون أي عناصر أخرى، موضحًا أن الأمر قد يستمر من 3 أيام وحتى أسبوع كامل لتناول التفاح فقط، لإنقاص الوزن بشكل كبير وسريع.
ما هي أضرار ريجيم التفاح؟
حذر الكثير من أطباء التغذية من اتباع ريجيم التفاح، مؤكدون أنه يحرم الجسم من الاستفادة بالعناصر الغذائية اللازمة والتي يحتاجها للبناء، كما أنه يضعف عمليات الأيض ويبطئها: «مش صحي أبدًا، وأضراره أكبر من فوايده، بيدمر الجسم».
وأوضح الأطباء والدراسات الحديثة أن ريجيم التفاح يتسبب في فقد في الكتلة العضلية وهي عضلة مهمة لصحة الإنسان ومعدلات الحرق، كما أن ما ينقصه صاحب الريجيم يعاود للزيادة فيه مرة أخرى: «ده تخسيس وهمي، وكله نقص ماية».
الفئات الممنوعة من ريجيم التفاح
وهناك عدة فئات ممنوعة من اتباع ريجيم التفاح، وهي:
- الحوامل.
- المرضعات.
- الأطفال.
- المصابون بالأمراض المزمنة، أمثال: السكر، وأمراض القلب والشرايين.