كتبت – ندى السبكى
تعد ممارسة الرياصة أمر مهم للغاية، فبسبب أنتشار فيروس كورونا يخاف البعض في وقتنا الحالي اللجوء للجيم.
فقال أخصائي الليتقة البدنية والتغذية الرياضية “معتز القيعي”، أن عودة فتح الصالات الرياضية من جديد فرصة جيدة لخسارة الوزن، ولكن يجب أتخاذ الإجراءات الإحترازية لفيروس كورونا.
نصائح هامة للتواجد في صالات الرياضة
1_أرتداء قفاز رياضي.
2_مسح الجزء الملامس لليدين في الجهاز الرياضي.
3_غسل اليدين 6 مرات يومياً، وأستخدام الكحول.
4_أستخدام منشفة خاصة.
5_أستخدام زجاجة مياة شخصية.
6_عدم المصافحة باليدين.
7_شرب الماء بأنتظام.
أقرأ أيضاً:
شاهد.. حمو بيكا في الجيم: “بلعب بادي وتراي”
نبيل خوري يعرض الزوج علي الفنانة اللبنانية زينة مكي في صالة الجيم
