كتبت- هدى أشرف
يسعى الجميع للحصول على الدرجات النهاية و التفوق ادراسي ، حيث ان التعليم يعمل على ارتقاء الافراد و جعلهم اشخاص واعية و مدركة لما يحدث حولها ، ومع اقتراب الدخول الجامعة و المدارس إليك تلك النصائح الدراسية من اجل تنظيم يومك .
6 نصائح فعالة لتنظيم يومك الدراسي
1-التخلص من الملهيات
يفضل ان يقوم الفرد بإزالة جميع الامور التي قد تساهم في اشغاله و تعطيله عن العمل ، فمثلا عند الدراسة او الكتابة ينبغي إطفاء نغمة رنين الهاتف ثم اغلاقه و وضعه في مكان بعيدا ، بحيث لا تقوم بالرد على المكالمات او الرسائل التي تعطلك عن الدراسة.
2-الحصول على نوم كافي
ينبغي على الشخص الحصول على الوقت الكافي من النوم خلال الليل لمدة تتراوح من 7 الى 8 ساعات ، فالنوم الجيد يساعد على الراحة الجسدية والعقلية ، ويشار الى ان الدراسة في الليل تعد اقل انتاجية و تركيز ،لذلك يجب العمل على تنظيم الوقت لضمان النوم الكافي في الليل.
3-عمل جدول لكل اسبوع
يمكن القيام بعمل جدول لاسابيع الدراسة كاملة و للفصل الدراسي و السنة الدراسية ، من خلال كتابة الاهداف التي عليك انجازها مما تحفزك على تحقيقها و تنظم لك افكارك و مهامك في نفس الوقت.
4-حساب الوقت
ينبغي حساب الوقت الفعلي والمخصص لأجل الدراسة ، فمن الضروري حساب وقت النوم والاكل و التسوق من اجل الوصول لتحديد وقت معين تذاكر فيه .
5-إعطاء الأولوية
ينبغي على الطالب اعطاء الاولوية للقيام بالمهام الاكثر اهمية ، والقيام بدراسة المواضيع المهمة فالأهم ، وفي حالة عدم قدرته على اكمال كل شيء فلن يقلق لانه بالفعل انجز الاشياء المهمة اولا.
6-فترات الراحة
يجب اخذ وقت كافي للراحة للمساعدة على التركيز دون تعب ، فأخذ راحة قصيرة كل ساعة يساعد على إعادة شحن الطاقة الدراسية و يخلصك من التوتر والقلق.
اقرأ ايضا: