كتبت.. شروق مدحت
تعتبر العصائر الطبيعية من أفضل المكونات التي تساعد على تعزيز الجهاز المناعي ومكافحة الأمراض، ومن أبرز تلك المشروبات عصير البرتقال بالجزر، حيث يحتوي على الكثير من العناصر الغذائية والفيتامينات الهامة لصحة الجسم.
ووفقاً لما جاء في موقع iconvo، يعمل تناول عصير البرتقال و الجزر قبل النوم على الحد من السكتة الدماغية وأمراض القلب، وذلك نتيجة إحتواء الجزر على الكثير من المصادر الغنية بالبوتاسيوم، التي تعمل بدورها على تعزيز صحة الأوعية الدموية وتوسيعها، وبالتالي تقي من ارتفاع ضغط الدم الذي يمكن أن يؤدي إلى السكتات الدماغية.
– يحتوي مشروب البرتقال والجزر على الكثير من البوتاسيوم، الذي يحافظ على صحة القلب، مما يحد من مشاكل الأوعية الدموية وخاصة لدى كبار السن.
– يؤدي استهلاك عصير البرتقال بالجزر إلى زيادة مستويات الكوليسترول الجيد الذي يحمي القلب، لذا ينصح بتناول كوب من عصير الجزر قبل النوم ليلًا لمنع السكتة الدماغية والحفاظ على ضغط الدم الطبيعي.
– يساعد عصير البرتقال والجزر قبل النوم على تعزيز النوم بالليل، وتمكين الشخص من الحصول على ساعات النوم المطلوبة، تناول عصير الجزر قبل الذهاب إلى الفراش وسوف يسرع من إنتاج الميلاتونين و التخلص من الأرق واضطرابات النوم.