مع دخول فصل الشتاء يتعب الكثير من الاطفال بنزلات البرد، وذلك بسبب تغير الفصول، ولكن مع قليل من الحرص سوف تتجنبي ذلك ، وفي السطور القليلة التالية سوف نرصد لكِ بعض النصائح لحماية طفل من نزلات البرد.
نصائح لحماية طفلك من نزلات البرد
1- قومي بتهوية المنزل يوميا، لتجديد الهواء.
2-اغسلي العابه وادواته التي يستخدمها يومياً لمنع انتشار الفيروسات.
3-جهزي لهم يومياً العصير الطازج لرفع مناعته، مثل البرتقال أو الكيوي، أو الفراولة..
4-تناول السلطة الخضراء باستمرار.
5-تناول كوب ماء بارد قبل خروج طفلك من المنزل.
6-تجنبي ارتداء طفلك لملابس ثقيلة فوق اللازم.
7-عرضي طفلك للشمس يومياً.
8-حاولي ان تعودي طفلك على ممارسة الرياضة بشكل يومي، وذلك لانها تحسن من مقاومة الجسم.
9-النوم لوقت كافي في الليل لمدة لا تقل عن 8 ساعات.