كتبت- هدى أشرف
لا يمكن العيش بدون الإستحمام والعناية بنظافتنا الشخصية ، وبجانب ذلك فإن للإستحمام فوائد لمعظم أجزاء الجسم لم نكن نعلم عنها شئ، فيمكن من خلال الإستحمام فقط وصول الدم الى أطراف الجسم وهناك فوائد أخرى مثل:-
1-الحفاظ على درجة حرارة الجسم
حيث يفيد الاستحمام بإستعمال الماء البارد فى الحفاظ على درجة حرارة الجسم ، ويكفي الإستحمام بالماء البارد لمدة تتراوح بين 5 و 10 دقائق للعمل على خفض حرارة الجسم عدة مرات.
2-إغلاق مسام الجلد
يفيد الاستحمام بالماء البارد فى غلق مسام البشرة مما يزيل تراكم الأوساخ و ظهور الرؤوس السوداء على البشرة، حيث ينصح بأخذ حمام بارد قبل وضع الماكياج لمنع إنسداد المسام الموجودة في الوجه.
3-التخلص من الإنتفاخات
تعد من أهم فوائد الإستحمام بالماء البارد ، حيث يستخدم الثلج والماء البارد لمعالجة الإنتفاخات و الإلتهابات أيضاً.
4-الحفاظ على صحة القلب
يمكن أن يساعد الاستحمام بإستعمال الماء الدافئ في الحفاظ على صحة القلب حيث يؤدي الى تسريع نبضات القلب و تحسين جريان الدورة الدموية في جسم الإنسان خاصتاً الأطراف ، مما يؤدي الى خفض مستوى ضغط الدم.
5-التنفس بسهولة
يمكن ان يساعد الاستحمام بالماء الدافئ على تحسين كمية الأكسجين و قدرة الرئة على التنفس في جيم الإنسان كما يقلل الإستحمام من خطر مرض الإنسداد الرئوي المزمن ، وقد أشارت الدراسات التى تم إجراؤها على الاناث قبل سن المراهقة ان السباحة تحفز نمو الرئة بسبب المقاومة التى تحتاجها عملية التنفس لتحمل مقاومة الماء للجسم.
6-موازنة الهرمونات
يعمل الاستحمام بالماء البارد على توازن هرمونات الغدة النخامية كما يزيد من إفراز السيرتونين وهو هرمون السعادة الذي تفرزه الدماغ وهو هرمون يساعد على حل المشاكل بصفة عامة.
اقرأ ايضا:
السر فى إستقبال السياسيون على سجادة حمراء..معلومات عن الألوان