كتبت.. شروق مدحت
قال الدكتور أحمد أبو النصر أخصائي العلاج بالنباتات الطبية، أن فصل الشتاء يشهد تفاقم لمشاكل العظام المختلفة للكبار والصغار.
وأوضح أبو النصر، أن الشعور بتجمد الجلد والعظم والأطراف، من أبرز المشاكل الشائعة في فصل الشتاء، والتي تتسبب في حدوث هشاشة العظام في الكثير من الأحيان.
وأكد، أن هشاشة العظام تتكون من نقص الكاليسوم بالجسم، ،وكذلك إنخفاض هرمون الأستروچين مع سن اليأس يعرض السيدات لهشاشة العظام، وأيضا خلل هرمونات الغدة الدرقية.
وحذر من نقص فيتامين د بالجسم،الذي يؤثر بدوره على صحة العظام، ولهذا ينبغي الحصول عليه من مصادره الأساسية مثل التعرض للشمس، وتناول اللبن والبيض.
وأضاف، ينبغي الحفاظ على مستوى الهرمونات منها الأستروچين، التستوستيرون، الغدة الدرقية، مع ظبط نسب الكالسيوم في الدم، وظبط مستوى ڤيتامين د .