حلوي المولد النبوي الشريف تعد من أهم الطقوس المرتبطة بالاحتفال بمولد النبي، ولكن تناولها بشكل خاطئ وكثير ،بدون أي رقابة يسبب العديد من المشاكل الصحية لمرضى السكري.
وفي إطار ذلك،يقدم لكم موقع “أوان مصر”الإخباري” أهم النصائح لمرضي السكري لتناول حلوى المولد النبوي بطريقة آمنة وصحية، وفق ما اوضحه الدكتور محمد كريم أخصائي الجهاز الهضمي والتغذية العلاجية وعضو الجمعية المصرية للتغذية العلاجية، في تصريحه الخاص لـ “أوان مصر”.
قال الدكتور “محمد كريم” استشاري التغذية العلاجية إن مرضى السكري يسعون دائما لتناول كل ماهو منخفض السعرات، ودائما ما يمتنعون بشكل تام عن كل ما يسبب ارتفاع سكر الدم بشكل سريع مفاجئ، والذي من شأنه أن يضر بصحتهم أضرار بالغة، قد تصل لحد الغيبوبة السكرية لاقدر الله، ولكن في مناسبة مثل المولد النبوي الشريف، لا نستطيع حرمانهم بشكل تام من تناول حلوى المولد، ولكن يمكن وضع بعض الضوابط التي تمكنهم من تناولها بشكل آمن.
وأضاف “كريم” خلال حديثه لـ “أوان مصر”:أن الأمر ليس بالصعوبة التي يتخيلها البعض، كل ما نحتاجه فقط هو شيء من التنظيم على مدار اليوم لتناول الطعام، وأن النصيحة الأولى هي قياس السكر بالدم للاطمئنان بشكل مبدئي على مستواه في الدم، ثانيا حجم القطعة المسموح بها لا يزيد عن حجم علبة الكبريت على مدار اليوم.
وأردف “كريم” أن أهم شيء تناولها في الصباح الباكر بعد الإفطار بساعة، ولكن مقسمة على مرتين أو ثلاث مرات، ورابعا الإكثار من شرب الماء على مدار اليوم، ومحاولة ممارسة رياضة خفيفة قدر الامكان، للتخلص من السعرات الحرارية الزائدة، ومنع تراكمها على هيئة دهون.
وحذر “كريم” من تناول حلوي المولد ليلا، وكذلك تناول أي نوع من الكربوهيدرات في الوجبات الرئيسية على مدار اليوم، بل يجب أن تقتصر باقي الوجبات على بروتين نباتي، أو بروتين حيواني منزوع الدهون، والتركيز في محتوى الوجبات على الخضروات والفاكهة بشكل أساسي، في محاولة للحفاظ على مستوى السكر في الدم، وتجنب حدوث أي مشكلات صحية.
أهم النصائح لمرضي السكري لتناول حلوى المولد النبوي بطريقة آمنة وصحية
– تناول قطعة واحدة صغيرة الحجم مرتين فقط في الأسبوع.
– من الضروري تناولها بعد وجبة الإفطار بساعة، بحيث تصبح المعدة ممتلئة.
– الإكثار من شرب المياه بعد استهلاك حلوى المولد النبوي.
– الالتزام بأخذ الأدوية المخصصة تجنبا لارتفاع نسبة الأنسولين في الدم.
– يفضل ممارسة رياضة المشي يوميا لمدة نصف ساعة.
– تجنب استهلاكها ليلا وخاصة قبل النوم، لتجنب التعرض للإصابة بالغيبوبة.
– تناول بعض الأنواع التي تحتوي على نسبة سكر منخفضة كـ الحمصية والفوليه.