كتبت.. شروق مدحت
يشعر العديد من الأشخاص بصداع شديد فور الاستيقاظ من النوم وخاصة في فترة الصباح، مما ينعكس بشكل سلبي على فقدان القدرة على التركيز وقلة الإنتباه.
ووفقاً لما جاء في موقع ” بولد سكاى ” يتسبب عدم الحصول على قسط كاف من النوم في الإصابة بالعديد من المشكلات الصحية سواء كان بنقصان عدد الساعات أو الإفراط في النوم ومنها مشكلة الصداع الشائعة.
وفي ذلك السياق، أكدت الدراسات الحديثة، أن قلة النوم تزيد من إنتاج البروتينات في الجسم التي تسبب الألم المزمن، مما يقلل من قدرة الجسم على تخفيف الألم ” ولهذا يشعر الأشخاص بصداع نصفي شديد وصداع توتر.
وعلى الجانب الآخر، يؤدي النوم لفترة أطول من المعتاد إلى الشعور بصداع نتيجة تأثير النوم الزائد على بعض الناقلات العصبية في الدماغ ، مثل السيروتونين، و الاختلافات في دورة نوم حركة العين السريعة يمكن أن تؤدي إلى الصداع العنقودي أو الصداع النصفي، والاعتماد على تناول المسكنات في هذه الحالة ليس علاجا للمشكلة بل يجب تنظيم النوم في أسرع وقت ممكن.