الدورة الشهرية.. جميعا نعشق السكريات والحلويات بجميع أنواعها،ولكن هناك الكثير من النساء والفتيات،يتساءلن حول ماذا تزداد الرغبة بتناول السكريات، وبشراهة، في فترات الدورة الشهرية وما قبلها.. فما سبب ذلك؟ وهل لهذه السكريات أي ضرر على الجسم في فترة الدورة الشهرية؟.
وكشف تقرير نشر في موقع livestrong، عن أسباب زيادة الرغبة لتناول أطعمة معينة قبل الدورة الشهرية، والذى يكون ناتجا عن عن التغيرات الهرمونية حيث يرتفع هرمون الاستروجين والبروجسترون ثم ينخفضان قبل هذه الفترة ، مما يؤدى الى زيادة شعورك بالجوع.
لذا أوضحت دكتورة رانيا خليل ،استشاري النسا والتوليد،خلال حديثها لـ أوان مصر،قائلة”من الطبيعي أن تشعر الفتيات بالرغبة الشديدة في تناول السكريات والحلويات بأنواعها، وذلك بسبب السيروتونين، وهو هرمون يفرز من المخ ويعطي الإحساس بالهدوء والراحة، حيث أن تناول النشويات يزيد من إفرازه، وفي فترة قبل الدورة الشهرية يقل إفراز هذا الهرمون لذلك تزداد رغبة الكثير من النساء في تناول السكريات والحلويات كونها تشعرهم بالسعادة”.
وأشارت “خليل”إلى أنه على الرغم من أن بعض النساء يعانين من الرغبة الشديدة في تناول الطعام بمجرد أن يبدأن النزيف، إلا أن الرغبة الشديدة في تناول الطعام يمكن أن تستمر بمجرد بدء الدورة الشهرية، ولكن قد يكون ذلك بسبب نقص التغذية، نظرا لأن الجسم قد يكون محتاج إلى تكوين خلايا دم حمراء جديدة ، والتي يتم تسهيلها من خلال الفيتامينات والمعادن، بما في ذلك فيتامين ب 12 وحمض الفوليك والحديد.
واردفت استشاري أمراض النسا والتوليد،زيادة الرغبة لتناول الحلويات الى تراجع مستويات الحديد والشعور بالصداع والتهيج والتعب ، مما قد يؤدي إلى الرغبة الشديدة في تناول الحلويات، فضلا عن التغيرات التي تحدث للعديد من المعادن الأساسية كالكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور خلال تلك الفترة.