تأخير ظهورالتجاعيد وعلامات الكبر، حلم يراود الكثيرين، ويبذلون الوقت والمال من أجل الحفاظ على بشرتهم شابة ونضرة، بيد أن بعض الأطعمة والمشروبات قد تكون علاج سريعا لخلايا الجسم وتبطئ في ظهور التجاعيد.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
إزالة تجاعيد الوجه ليس فقط بالليزر والعمليات الجراحية والتقشير والحقن، بل بالأطعمة التي الفائدة غذائية عالية. إليك أهم الأطعمة التي تحافظ على بشرتك شابة وبعيدة عن التجاعيد.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
1\الحلويات: مثل الشوكولاتة فهي القاعدة العامة من المواد الغذائية الغنية بالسكر، تؤثر على مرونة الجلد نظرا لأن جزيئات السكر تتفاعل مع البروتين وتقلل ليونة الجلد وبالتالي تظهر التجاعيد وتحديدا السيلوليت. في الوقت نفسه تؤثر زيادة السكر في الجسم على الإنسولين وهو ما يؤدي على المدى الطويل إلى إتلاف الخلايا.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه علتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!ليكي.. بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
2\ البيتزا: تكمن خطورة الإكثار من تناول البيتزا في احتوائها على نسبة كبيرة مما يعرف بالدهونغير المشبعة بالإضافة إلى الملح.
لتجنب ظهور
التوت
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
يعرف التوت بغنائه بالمواد المضادة للأكسدة، التي تقوم بمكافحة الشيخوخة، كما يعتبر التوت غنياً بفيتامين A و B، حيث يساعد على حماية البشرة من التلف الناجم عن أشعة الشمس والتوتر والتلوث عن طريق تعديل الاستجابة الالتهابية، ومنع فقدان الكولاجين مع مرور الوقت.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
الأفوكادو
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
يحتوي الأفوكادو على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تقاوم الالتهاب، وتدعم الجلد الناعم والمرن، كما أنها تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأساسية التي قد تمنع الآثار السلبية للشيخوخة، ومن بينها: فيتامين A و B وC بالإضافة للبوتاسيوم، والتي تساعد في حماية البشرة من الجذور الحرة التي قد تؤدي الى ظهور التجاعيد، وذلك بسبب احتواء الأوكادو على الحمض الأميني «جلوتامين» الذي له تأثير مطهر على البشرة، كما يمكن أن يكون الأفوكادو مساعداً لحب الشباب أيضاً.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
الرمان
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
تعتبر الفواكه والخضراوات الحمراء بشكل عام، مفيدة لمكافحة شيخوخة البشرة، ومن بينها الرمان الذي يحتوي على نسبة عالية من فيتامين C، ومضادات الأكسدة القوية، لاحتوائه على مركب «بونيكالاجين»، الذي يساعد في المحافظة على نسبة الكولاجين، الأمر الذي يبطء من أعراض الشيخوخة.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
اللوز
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
من المعروف أن اللوز وزيت اللوز مفيدان بشكل عام للبشرة، ويعملان على تخفيف آثار الخطوط الرفيعة، وإصلاح أنسجة الجلدة بسبب احتوائه على نسبة عالية من فيتامين E، الذي يحافظ على مرونتها، وحمايتها من الأشعة فوق البنفسجية.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
فاكهة البابايا
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
تعتبر البابايا من بين الفواكه الاستوائية التي تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن والبروتينات، التي تمد الجسم بشكل عام بالفوائد، حيث تعمل على حماية البشرة من ظهور التجاعيد والخطوط الرفيعة وخاصة بجانب العينين، نظراً لاحتوائها على فيتامين أ.
تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
مكسرات تحتوي المكسرات على نسبة عالية من الدهون الصحية، مثل أحماض أوميجا 3، التي تحافظ على صحة البشرة، وتساهم في ضبط مستويات الكوليسترول بالدم.لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تلتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!جاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
الشاي الأخضر من المشروبات التي تحافظ على صحة البشرة من أضرار أشعة الشمس، وتؤخر ظهور علامات الشيخوخة، لاحتوائها على العديد من المضادات الأكسدة.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
الأسماك تعتبر الأسماك من الأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3، التي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول الضار بالدم LDL، فضلًا عن فيتامين B12، الذي يعمل على تعزيز صحة القلب والأوعية الدموية.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
الخيار من الخضروات التي تحتوي على كميات وفيرة من المياه، التي تحافظ على رطوبة البشرة، وتقلل من فرص إصابتها بالجفاف والتشقق.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
7- الشيكولاتة الداكنة تعتبر الشيكولاتة الداكنة من الأطعمة التي تحافظ على صحة البشرة من الأشعة فوق البنفسجية.
لتجنب ظهلتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!ور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
فول الصويا يعد فول الصويا غير المعالج من الأطعمة المفيدة لصحة البشرة، والذي يساعد على تأخير ظهور علامات الشيخوخة، مثل التجاعيد، عند التقدم في العمر.
لتجنب ظهورلتجنب ظهور تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة! تجاعيد الوجه عليكي.. بهذه الأطعمة!
9- الجريب فروت فاكهة تحتوي علي الياف تساعدك علي الحفاظ علي بشرتك في وقت الصيف.
لتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!
لتلتجنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!جنب ظهور تجاعيد الوجه.. عليكي بهذه الأطعمة!