كشف الدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية ورئيس المركز القومى للبحوث الأسبق، عن الأسباب التي تؤدي إلى تقوية جهاز المناعة، وذلك للوقاية بشكل جيد من الفيروسات.
كيف نقوي جهاز المناعة لدينا لمواجهة الفيروسات؟
وشارك هاني الناظر منشورًا عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك، وعلق قائلاً:” احنا في الخريف وداخلين علي الشتاء باذن الله نعمل ايه علشان نقوي جهازنا المناعي، ونحارب الامراض المعدية وعلي راسها كورونا بعيدا عن الادوية؟”.
وتابع هاني الناظر:” اقول لحضرتك نعمل ايه ..اولا التغذية الجيدة وتناول السلاطة الخضراء يوميا والفواكه مثل الجوافة والبرتقال والرمان ثانيا الاكثار من شرب المياه بما لا يقل عن ثلاثة لتر يوميا ثالثا ممارسة رياضة المشي الجاد لمدة لا تقل عن ٤٠ دقيقة بانتظام ثلاث مرات اسبوعيا رابعا النوم لمدة لا تقل عن ٨ساعات متواصلة ليلا يوميا خامسا البعد عن النكد والتوتر والشد العصبي سادسا الرضي والقناعة والتمسك دائما بالتفاؤل والامل وعدم الاستسلام لليأس والاحباط سابعا الاكثار من شكر الله وحمده”.