كتبت _ زينة شريف
يواجه الجميع مختلف أنواع الضغوط في حياته و يختلف تأثيرها من شخص الى آخر و يكون ذلك على حسب عدة عوامل
, منها الضغط النفسي , نظرة الانسان تجاه الحياة , طريقة معالجته و تقبله للأمور , و يعاني أغلب الناس بيننا بالتوتر مع تفاوت نسب شعورهم به أو ظهور أعراضه عليهم , و نعرض عليك أبرز صفات الشخص المتوتر لتحدد ما أن كنت منهم أم لا :
1- أن تكون شخصا مزاجيا
2- تعاني من الاحباط بسهولة و من أقل كلمة
3- الشعور أما بالرغبة في فرض السيطرة أو فقد السيطرة تماما على الامور
4- مواجهة صعوبة في أخذ قسط من الراحة أو الاسترخاء
5- الاحساس معظم الوقت بالأكتئاب
6- الشعور بالوحدة و العزلة رغم محاوطة الناس لك
مهما بلغت درجة شعورك بالتوتر فهناك بعض الخطوات البسيطة لمعالجة هذا الموضوع فكل ما عليك فعله , هو تخفيف الأعمال اليومية لك , و الحرص على المشاركة مع الآخرين في حديثهم و أحداثهم كي لا تشعر بالوحدة , أسعى دائما للحصول على قسط راحة و لا تحمل نفسك أكثر من اللازم
أقرأ أيضا :
انتبه 6 عادات خاطئة تسبب الصداع.. تجنبها
حفل زفاف من نوع تاني.. زواج الزرافة سوسن بعد تعافيها من الإكتئاب عقب وصول عريسها