كتبت- ياسمين أحمد
ينصح العديد من خبراء الصحة والتغذية بتناول مشروب الحليب والعسل على معدة فارغة لما من فوائد كثيرة، ومن أبرزها أنه يمنع التهابات الجهاز التنفسي، بالإضافة لفوائد أخرى ذهبية من ضمنها الآتي:
فوائد تناوله على معدة فارغة:
1- يمتاز مشروب الحليب بالعسل بأن له تأثير مهدئ ومرخي للأعصاب، حيث أنه يمنع ارتفاع مستويات هرمون التوتر.
2- يعالج السعال، حيث أن هذا المزيج له خصائص مضادة للبكتيريا، كما أنه يقوم بطرد البلغم المتراكم على الصدر.
3- يعتبر هذا المشروب علاجاً فعالاً للإمساك المزمن.
4- يساعد هذا المزيج على تحسين الهضم، كما أنه يزيد من البكتيريا النافعة في المعدة.
5- نظرأ لأن هذا المزيج يمتاز بخصائصه المضادة للأكسدة والبكتيريا، فهو يساعد في قتل البكتيريا المسببة للعدوى في المعدة، مما يساعد على تعزيز نمو بكتيريا الأمعاء الجيدة، بالإضافة إلى تسريع الشفاء من الأمراض التي تصيب المعدة.
6- يزيل تورم واحتقان الحلق، ويخفف كذلك من الكحة، إلى أنه جانب أنه يساعد على طرد المخاط من الجسم.
7- يعد هذا المشروب علاجاً فعالاً لمنع حدوث مشاكل الجهاز التنفسي، حيث أنه يقتل البكتيريا، مما يخفف من التهابات الجهاز التنفسي.
8- يساهم في استعادة الجسم شبابه، بسبب احتوائه على خصائص مضادة للأكسدة.
9- يساعد في تنظيم مستوى ضغط الدم في الجسم، حيث أن الحليب غني بالبوتاسيوم.
10- يساهم في تقوية العظام، فالحليب مصدر غني للكالسيوم، أما العسل فهو يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم ونقله إلى العظام.
11- إلى جانب ما سبق، فإن تناول هذا المشروب قبل النوم مباشرة يساعد على تحسين جودة النوم، نظراً لأنه يهدئ الأعصاب ويساعد على الاسترخاء
اقرأ أيضا:
لو عندك مناسبة.. اختاري إطلالتك من وحي نجمات مهرجان القاهرة السينمائي
للرجال.. أعراض غير متوقعة للإصابة بالسرطان