بعدما تم تسجيل ليلة أمس، أول ظهور للفنانة دنيا سمير غانم، بعد فقدان والديها، الفنان الكوميان الكبير سمير غانم، والفنانة القديرة دلال عبد العزيز، رحمة الله عليهما،فقد حضرت الفنانة نجلتهما دنيا سمير غانم لاستلام تكريمهما من المسرح القومي للسينما، وبدت موجات من الدموع الغزيزة في عينيها، فلم تستطع “دنيا” توقيفها للدموع طوال فترة تكريمها، مما زاد الوجع في قلوب الحاضرين والجمهور، ببعض الكلمات المؤثرة، قالتها خلال استلامها لتكريم الراحلين، تجسد حالة الحزن الغامرة التي تعيشها بعد رحيل والديها.
فبعد هذه الحالة المؤثرة التي ظهرت عليها الفنانة دنيا سمير غانم ليلة أمس، والتي كشفت مؤكدة أنها لم تتخط أحزانها بعد، فتحت الباب لـ طرح بعض النصائح النفسية، التي يمكن اتباعها للتعايش مع الحزن في فترة مرحلة الاكتئاب بعد فقد الآباء، ويستعرضها التقرير التالي.
كيفية تتخطي الاكتئاب بعد فقد الآباء
اعط نفسك وقتا كافيا للحزن، فالحزن شىء مفيد في هذه المواقف، للتخلص من أي طاقة سلبية.
يتفاعل الأشخاص مع الحزن بطرق متعددة مختلفة، إذا فلا توجد طريقة واحدة صحيحة وسليمة للحزن، وليست هناك فترة زمنية محددة يمكنك بعدها أن تتوقع تلقائيًا أن تشعر بتحسن، فكل فرد على حسب شخصيته، ولا يمكنك أيضا تحويل التعافي من أوجاع الفراق إلى مراحل أو خطوات.
وقد يبدو عليك أيضا إنكارك الشديد لمشاعرك هو طريقك نحو التعافي بشكل أسرع، فهذا صحيح في بعض الأحيان، وقد تحصل أيضًا على رسالة مفادها أن الآخرين يتوقعون منك دفن حزنك، والمضي قدمًا قبل أن تتصالح مع خسارتك، لكن الأهم خلال تلك الفترة أن تذكر نفسك بأن الحزن عملية صعبة، كما أنها مؤلمة، وعليك أن تحاول بألا تجعل آراء الآخرين تؤثر عليك.
ما تشعر به هو أمر طبيعي حتى لو كان متضارب فالحزن أو الاكتئاب شىء شائع بعد فقدان أحد الوالدين، لكن من الطبيعي أيضًا، أن تسيطر على مشاعر أخرى، فقد لا تشعر بالحزن، ولا بأس من ذلك أيضًا، لأنه ربما تشعر فقط بالسكون أو الارتياح، لأنهما لن يتألما مرة أخرى.