حذرت دراسة طبية حديثة من الإفراط في تناول فيتامين” د” بجرعات عالية بدعوى مضاعفة فرص الوقاية من الأمراض، خاصة الجرعات التي يتم أخذها عن طريق الحقن بغية الوقاية من فيروس”كورونا” المستجد ، وذلك خشية تعرض الإنسان لحالة تسمم.
وقال الدكتور” سانجاى ك . بهادادا”، الأستاذ في “معهد الدراسات العليا للتعليم الطبي والبحوث (PGIMER) في نيودلهي بالهند، “يعد تشخيص فيروس كورونا المستجد مبكرا أفضل الوسائل إلى الوصول إلى نتائج سريرية أفضل، وتقليل معدل الوفيات أو دخول وحدة العناية المركزة” مؤكدا أنه مع استمرار تفشى الفيروس لا يزال البحث عن علاج فعال بعيد المنال.
اضرار الافراط في تناول فيتامين د
وعلى الرغم من دور فيتامين”د” المضاد للفيروسات والتعديل المناعي فائدة قصوى فيما يتعلق بالوقاية من الفيروس المستجد، حذر الباحثون من الإفراط في استخدام فيتامين”د” المنتشر بين الكثيرين في محاولة لتجنب الإصابة بفيروس “كورونا” وقد ساهم بشكل ملحوظ في زيادة حالات التسمم الدوائي في الآونة الأخيرة.
على صعيد اخر فيتامين ب 12 هو عنصر غذائى و رئيسى يحتاجه الجسم ليعمل بشكل طبيعي ويحافظ على صحة الجسم، وبالتالي يعتبر من أهم الفيتامينات التي تساعد في أداء وظائف أعضاء الجسم بصورة سليمة، حيث يقوم ببناء خلايا الجسم وأنسجته.
ويعتبر نقص فيتامين ب 12 مشكلة شائعة جدًّا، وتظهر أعراضها السريرية بصورة تختلف عن تلك المذكورة في الكتب التعليمية (فقر الدم كبير الكريات)، فهو من الفيتامينات القابلة للذوبان في الماء.
ويمتص فيتامين ب 12 في الجزء السفلي من الأمعاء الدقيقة، ثم بعد ذلك يتم تخزينه في الكبد، ومن ثم يوزع إلى باقي أنحاء الجسم، وله عدة أدوار مهمة في ضمان صحتك ورفاهيتك، إذ يساعد هذا العنصر الغذائي الأساسي في جعل خلايا الدم الحمراء والحمض النووي مهمًا للحفاظ على صحة جهازك المناعي والجهاز العصبي.
مصدر هذا الفيتامين في الطعام هو في الأساس
اللحم، البيض، منتجات الحليب، الدواجن، السمك.
ولا يتواجد في الأغذية النباتية إلا أنه يتواجد في الحبوب المدعمة، والخضروات الورقية خضراء اللون.
أعراض نقص فيتامين ب 12 تتلخص فيما يلي:
التعب، انخفاض بالوزن، فقدان الإحساس، الاهتزاز.
الأعراض الأقل شيوعا
اضطرابات بالذاكرة والتركيز، تغييرات بالمزاج، فرط عصبية، اكتئاب، خَرَف، اضطرابات نوم، ضعف بالرؤية.