قال الدكتور محمد جودة استشاري التغذية العلاجية ان مع دخول عيد الفطر المبارك يلجأ الناس للعادات غذائية خاطئة تسبب حموضة وانتفاخ بالمعدة وخصوصا بعد ان اعتاد الجهاز الهضمي على الراحة في فترة النهار.
وفند جودة عدة نصائح لتجنب الإصابة بالحموضة وهي:
أولا: عدم شرب الماء والمعدة ممتلئة بالأكل، حيث إن المعدة وهى فارغة لا تسبب حموضة .
ثانيا: تجنب المعجنات والمخبوزات لأنها تساعد على إفراز كميات كبيرة من حمض المعدة .
ثالثا : تجنب المسكنات ويجب عدم أخذها إلا فى الضرورة القصوى بمدة محددة لتجنب تاثيرها على الجهاز الهضمى والكلى.
رابعا: تجنب الإسبرين والذى يزيد من سيولة الدم، ويعرض الشخص لحدوث نزيف إذا تعرض لأى حادث .
خامسا: الإقلال من الشاى والقهوة والتدخين والمشروبات الغازية والتى تزيد من إفرازات المعدة.
سادسا: الإقلال من شرب اللبن.
موضوعات متعلقة
أخصائي: 7 أعراض تكشف إصابتك بـ قرحة المعدة.. والمستكة والريحان أبرز العلاجات
لا يفوتك.. يقضي على الوزن الزائد ويحافظ على المعدة.. تعرف على فوائد الشوفان