كتبت_ أماني الشيخ
تعدّ الرياضة من اهم الوسائل لاكساب الصحه والعافيه.لكل إنسان من المهد إلى اللحد، وان القوه البدنيه للانسان مع الزمن كلّما تقدم بالعمر؛ لذا يجب علي الانسان ان يحافظ علي صحته ويدرك انه لكل عمر عمله المناسب لكي يحظي بالصحه والعافيه الي ابعد مدي
.
يؤثر النموّ السريع في فترة المراهقة، حيث تنمو الأطراف بمُعدّل أسرع، كما أن التغيرات التي تطرأ على الجسم، خاصة لدى الفتيات (مظاهر الأنوثة) تدفعهن إلى الانطواء والبعد عن النشاط الحركي، الأمر الذي يؤثر على الصحة العامة في أهم مراحل النموّ.
. جب الانتباه وتهيئة الفرص المناسبة والمكان المناسب لهم؛ لمزاولة الرياضة بِحريّة ودون حرج.
يجب علي الشباب العنايه بالتوافق العضلي والرشاقه حتي يتحاشي كل منهم المشاكل التي يتعرض لها عند المشي او الجري او اي معاوقات لمماسة الرياضه.
مزاولة الرياضة للمراهقين توجّه طاقاتهم نحو عمل صحي مفيد، كما تخلّصهم من مشاكلهم النفسيه والجسديه .
.
والرياضه ستكون ضمان لهم للتوازت الاجتماعي والنفسي والعاطفي
الشباب و الرياضه
الشباب يعني القوّة والرياضه هي التي والمحافظة عليها ووضعها في الشكل الملائم لشباب اليوم.
ان كان الشاب مواظبا علي الرياضه فعليه الاستمرار في المزاوله .
ويجب علي البنات ان يعلموا ان الحفاظ علي الوزن المطلوب لا يعتمد فقط علي الانظمه الغذائيه بل وعلي الرياضه ايضا .
فالشباب يعني الانتاج وكلما ظل شبابنا في صحه وفوام افضل كان مؤشرا لتحسين الانتاج والمظهر العام .
كلما كان الشباب يحافطون علي لياقتهم البدنيه وصحتهم كلما كانت حياتهم افضل.
اقرأ أيضا:
تطبيق ينقذ حياة الصم والبكم.. شاب مصري يكشف لـ أوان مصر عن إنهاء أزمة 8 مليون شخص