كتبت.. شروق مدحت
يعد ارتفاع الكوليسترول فى الدم من أبرز المخاطر الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية وأمراض القلب والشرايين.
وطبقاً لما جاء في موقع “برايت سايد”، لابد أن يتراوح الكوليسترول الحميد (HDL) بين 50-60، كما أن انخفاض الكوليسترول في الدم أمر سيئ بالنسبة للجسم.
ونستعرض أبرز العلاجات المنزلية التي تساعد على خفض الكوليسترول ومنها:
الثوم
يعمل على تقليل بقايا الكوليسترول الضار وLDL بشكل ملحوظ.
الشاي الأخضر
يتضمن الشاي الأخضر أعلى تركيز من مادة البوليفينول المرتبط بخفض بقايا وكوليسترول.
بذور الكزبرة
تحتوي على الكثير من الفيتامينات الأساسية مثل حمض الفوليك وفيتامين أ وبيتا كاروتين، والأهم فيتامين سي.