كتبت _ زينة شريف
يعاني الكثير مننا من الصداع في أوقات مختلفة من اليوم و نظن أنه أما بسبب الأجهاد أو نرجح أن تكون نزلة برد , ألا أن هناك أسباب عديدة تسبب الصداع الشديد و تلك أبرزها :
1- تناول الكثير من الكربوهيدرات
2- الجلوس طويلا أمام شاشات الكمبيوتر , التلفاز , الهواتف
3- أستهلاك كميات كبير من الملح مما يؤدي الى أرتفاع ضغط الدم الذي بدور يسبب الصداع
4- ممارسة التمارين الرياضية بشكل عنيف يسبب الصداع
5- قلة تناول المياة , فـ على الأقل يجب على الأنسان أن يتناول ما لا يقل عن 3 لتر يوميا .
6- عدم أخذ القسط الكافي من الراحة أو النوم
أقرأ أيضا :