كتبت: ندى صلاح الدين
تزامنا مع إقتراب دخولنا فصل الشتاء، شهدنا أمس تقلبات مناخية عنيفة خلال الـ24 ساعة الماضية، و ستستمر التقلبات و الطقس البارد، و تؤدي هذه التقلبات الحادة في المناخ للإصابة بالأمراض، و الفيروسات، و يحرص موقع أوان مصر على تقديم بعض النصائح التى تحميكي و أسرتك من الإصابة بنزلات البرد أو فيروس الإنفلوانزا.
1-الملابس
إحرصي على وجود الجاكيت أو الشال كـقطعة ملابس إضافية، تستخدم عند حدوث تغير مفاجئ في الطقس. و إرتداء الملابس المناسبة للطقس، خاصة عند نزول أطفالك في الصباح الباكر للمدرسة حيث تكون درجات الحرارة أكثر إنخفاضا.
2-الأطعمة
قدمي لهم الأطعمة الصحية، التي تعطيهم القيم الغذائية المطلوبة لتعزز مناعتهم و تحميهم من الأمراض، من بروتينات و خضروات و فاكهة، و هناك أطعمة غنية بفيتامين سي مثل: الطماطم و الكيوي و البطاطس.
3-الوقاية
دائما الوقاية خير من العلاج لذلك، إحرصي على اتباع نصائح وزارة الصحة الخاصة بتلقي اللقاحات و كيفية التعامل مع نزلات البرد، و إتخاذ الإجراءات الوقائة ضد فيروس كورونا، و متابعة هيئة الأرصاد الجوية للتعرف على التقلبات المناخية التي قد تحدث.