كتبت- أماني الشيخ
يجب العناية بالبشرة بشكل يومي مهما كان نوع البشرة، لتحافظ البشره علي حيويتها ونضارتها، ومع وفرة العديد من النتجات يزداد حيرة النساء في اختيار الانسب،ولكن هناك عادات يوميه اساسيه يجب اتباعها للعنايه بالبشره .
من أهم طرق العناية بالبشرة يومياً نذكر الآتي:
طرق العناية بالبشرة يومياً
1-يجب تنضيف مرتين يوميا، وذلك باستخدام
2-المنتج المناسب لنوع البشرة
كما انه يُحافظ على صحة البشرة، ويحميها من المشاكل الجلدية، كما أنّه يُكافح العيوب التي تظهر على الوجه، ويجب مراعاة البشرة الحساسة عند اختيار الغسول المناسب لها .
3-يجب الحفاظ على ترطيب البشرة
خاصةً إذا كانت من النوع الجاف، باستخدام مرطبات تساعد علي نعومة البشره ونضارتها.
الاهتمام بالمناطق الحساسة في الوجه، مثل محيط العينين، والشفاه هذع المناطق تحتاج لمعامله خاصه .
إزالة المكياج باستخدام منتجٍ مضمون يحافظ علي البشره .
3- تقشير البشره مره او مرتين اسبوعيا
وهو أمرٌ لا غنى عنه للعناية بالبشرة، ويجب اختيار منتجٍ يُحافظ على الرقم الهيدروجيني الطبيعي في البشرة، فهو مثالي لتنعيم البشرة.
4-استخدام كريمات الوقايه من اشعة الشمس
حتي ف الايام الشتويه ف اشعة الشمس المضره بالبشره لانها تزيد من ظهور التجاعيد .
5-يجب شرب مالا يقل عن 8 اكواب مايه .
6-تناول الخضراوات المحتويه علي هرمون الاستروجين ولانه مهم للحفاظ علي ليونة البشره .
عدم تناول كميات كبيره من السكريات حيث تزيد من علامات تقدم السن الي جانب زيادة تعرض للاتهابات الجلديه واللاي ادمر خلايا الجلد والبشره .
تناول الاطعمه التي تحتوي علي احماض دهنيه اساسا لصحة الجسم وهي موجوده في سمك السلمون والتونه والمكسرات ..
عطم لمس الوجه في حال وجود بثور و العبث بحبوب الشباب .
7-التقليل من الاطعمه الحاره والمالحه واستبدالها بتناول الارز والشوفان وهذا للحفاظ علي البشره .
اقرأ ايضا:
على الطريقة الهندية.. 7 نصائح لكارينا كابور للعناية بالبشرة والشعر والمكياج
الصعق بالكهرباء وحمام الرمل البركاني..أغرب طرق الفتيات للعناية بالبشرة