كتبت-رنا تامر عادل
نكذب على أنفسنا كل يوم، وهذا أمر لا مفر منه لأن الأكاذيب هي واحدة من العديد من الأدوات التي نستخدمها للهروب من الواقع أو للتعامل مع الإجهاد. سواء كانت كذبة صغيرة لتحفيز نفسك على ممارسة المزيد أو كذبة أكبر للحفاظ على روابط عائلية، ولكن الأكثر خطورة هي الأكاذيب التي كنت تخبرها لنفسك لسنوات، إن لم يكن لعقود. هذه الأكاذيب تمنعك في الواقع من النضج، فهي سامة لأنك في معظم الأوقات لا تدرك الحقيقة. إليك بعض الأكاذيب التي يجب أن تتوقف عن إخبار نفسك بها الآن.
“سأكون سعيدا بعد ..”
لا يسمح لك هذا النوع من التكييف برؤية حقيقة الموقف الذي أنت فيه ويحول التركيز إلى مستقبل أفضل بعيدًا سيأتي بالتأكيد، ولكنه في المستقبل. ستتمسك بالوظيفة التي تكرهها لسنوات مثلا، لأن “سأجمع بعض المال، وبعد ذلك سأسافر، وبعد ذلك سأكون سعيدًا”. من الأفضل أن تسأل نفسك ما الذي يمنعك من فعل الأشياء التي تحبها الآن؟ لماذا لا تعيش حياة سعيدة؟ لا تحول التركيز إلى شيء يجعلك سعيدًا في المستقبل ، انظر ما الذي يمكن أن يجعلك سعيدًا هنا والآن.
“سأبدأ ممارسة الرياضة غدا”
بالطبع، أنا لا أتحدث عن الرياضة وحدها – نحن نميل إلى تأجيل التغييرات الإيجابية في حياتنا طوال الوقت. سواء كان ذلك نظامًا غذائيًا صحيًا، أو الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية، أو الذهاب إلى الفراش مبكرًا، أو التوقف عن التدخين أو تناول كميات أقل من الحلويات- يمكنك البدء الآن. لا يهم ما هو الوقت من اليوم لأن الدخول في نمط حياة صحي ليس له زمن محدد.
“الحب سيُغيره/ سيُغيرها”
تأتي العلاقات بالكثير من المسؤوليات، ويمكنك حل معظم المشكلات بالحب. ولكن إذا كنت عالقًا مع شخص لا يحترمك أو لا يقدرك فلن يكون الحب كافيًا. بغض النظر عن مدى اعتزازك بالعلاقة ، بغض النظر عن مدى حبك ورعايتك لشريكك ، فلن يتغير إلا إذا أراد ذلك. قوة إرادتك المطلقة لا تكفي لتغيير شخص ما ، تمامًا مثلما لن تكون قادرًا على تغيير سلوكك أو ردود أفعالك لمجرد أن شخصًا ما أخبرك بفعل ذلك. فقط عندما تدرك سبب حاجتك للتغيير وأنك تريد ذلك بالفعل – ستبدأ عملية التغيير.
“حلمي كبير جدًا، لن أحققه أبدا”
الحلم الكبير هو أحد أهم المحفزات التي نمتلكها في الحياة. هل سمعت يومًا عن مخترع عبقري أو رجل أعمال ناجح أو ممثل عظيم لم يكن يحلم كثيرًا؟ إذا كنت تستطيع تخيل ذلك – فيمكنك تحقيقه! هذه هي الطريقة التي تعمل بها الأشياء في الحياة. وإذا بدأت في التحرك نحو حلمك هذا، حتى بخطوات صغيرة، فستبدأ بالشعور بالمتعة في الحياة. في معظم الأوقات، لا تكون النتيجة هي التي تسبب السعادة المثالية، إنها الرحلة هي التي تحقق السعادة والمتعة.
“انا لست جيد بما فيه الكفاية”
هذه واحدة من أكثر الأكاذيب السامة لأنها تمنعك من القيام بأشياء تجعلك سعيدًا حقًا. عندما تعتقد أنك لست ذكيًا بما فيه الكفاية، ولست جميلًا بما فيه الكفاية، وبشكل عام لست جيدًا بما يكفي، فلن تحاول حتى أن تفعل ما تشتهيه نفسك خوفًا من الفشل. فرصة عمل رائعة أمامك، لكنك تخشى مرة أخرى أنك لست جيدًا بما يكفي. لا تختبئ وراء هذه العبارة وكن شجاعًا – فأنت الوحيد الذي يمكنه تغيير حياتك وعيشها على أكمل وجه.
اقرأ ايضا: