العديد منا يستيقظ في حالة مزاجية رائعة, ولكن لا نستطيع الحفاظ عليها طوال اليوم نتيجة العمل أو الضغوطات الملقاة علينا في الحياة والروتين اليومي , فاليوم نقدم لكي قائمة بأشياء إذا قومنا بها فور استيقاظنا ستجعل يومنا أفضل , وتجعلنا نتمتع بحالة مزاجية أفضل .
فيمكنك حفظ هذا المقال علي هاتفك الخاص بك , لأنها ستصبح بمثابة روشتة سحرية لقيام بهذه الأفعال في كل صباح.
أشياء عليكي فعلها فور استيقاظك تجعل يومك أفضل
١-انظري إلي المرآة فور استيقاظك وتبسمي واخبري نفسك سيكون يوم رائع كثيرا.
٢- من الأفضل عدم التصفح مواقع التواصل الاجتماعي , ويستحسن وضع ساعة حائط في غرفتك حتي لا تقتربي من هاتفك.
٣-قومي بالترفيه عن نفسك فمثلا اذهبي للمشي في الساعات الأولي من الصباح في الهواء النقي , حتي تكتسبي المزيد من الطاقة .
٤-يمكنك أيضا ممارسة بعض التمارين الرياضية في المنزل كـ الزومبا أو اليوجا مع الاستماع لبعض الاغاني المحببة لقلبك.
٥- توجهي لأخذ حمام دافئ منعش. نعلم أن مزاجك ليس الأفضل لتدليل نفسك هذا الصباح.
٦- مع وقت انتهائك من حمامك المنعش إذاً جاء وقت الفطور الرائع.
٧- اذهبي إلى غرفتك، وقرري ماذا سترتدين اليوم.
٨- دللي نفسك باستخدام بعض من المكياج الخاص بك المناسب علي مكان العمل .
٩- الآن، انظري لنفسك مرة أخرى في المرآة وابتسمي اخبري نفسك قبل التوجه خارج المنزل، أنه سيكون يوم رائع مهما حدث.
١٠- أخيراً، يمكنك النظر في هاتفك الآن والاستماع إلي بعض الأغاني الصباحية الرائعة .