من أهم مسببات الصداع الذي يتجزأ في نصف الرأس المتعارف عليها قلة النوم، التوتر، والقلق، ولكن الجديد أن هناك العديد من الأطعمة التي بإمكانها أن تؤدي إلى نوبة الصداع النصفي، وحسبما كشفت نتائج الأبحاث التي أجرتها مؤسسة أبحاث الصداع النصفي أن الأطعمة يمكن أن تسبب ذلك عند اختلاطها بمحفزات أخرى،أطعمة ومشروبات يمكن أن تسبب نوبات الصداع النصفي هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تساهم في حدوث صداع نصفي ممثلة فيما يلي، وذلك وفقًا لموقع «Health Line»:
الكافيين
عند التوقف عن تناول الكافيين خلال اليوم، وخاصة في يوم مليء بالنشاطات وفي حالة إذا كان هذا الشخص معتاد على استمرارية هذا الكافيين، ولكن عند الاستمرار الكثير في تناوله ربما يكون أحد الأسباب التي تساعد في التخلص من نوبات الصداع وتشمل الأطعمة المحتوية على كافيين ما يلي:
– قهوة
– شاي
– الشوكولاتة
المحليات الصناعية
تحتوي العديد من الاطعمة المصنعة التي تحتوي على المواد الحافظة التي تساعد هذه الأطعمة في الحفاظ عليها على محليات صناعية، هي البدائل التي توضع مكان الأطعمة والمشروبات لإضافة المذاق المحلى، ولكن بإمكان تلك الأطعمة أن تسبب صداع نصفي.
الأطعمة المجمدة
يمكن أن يؤدي تناول المشروبات والأطعمة المثلجة إلى حدوث الآم حادة وشديدة في منطقة الرأس، مما يؤدي إلى حدوث نوبات الصداع النصفي، لذا إذا كنت من محبي تناول المجمدات، يلزم الحد من تناولها.
الشوكولاتة
حسبما مشر في مؤسسة المخصصة الصداع الأمريكية، يقال أن الشوكولاتة هي ثاني أكثر الأسباب شيوعا التي تسبب في نوبات الصداع النصفي شيوعًا بعد الكحول، حيث تؤثر الشوكولاتة نحو 22% من الأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفي.
الأطعمة المالحة
الإفراط في تناول الأطعمة المالحة يؤدي إلى حدوث صداع بالنصف في الرأس لدى بعض الأشخاص، كما يمكن أن يؤدي استهلاك نسبة كبيرة من الصوديوم إلى زيادة معدل ضغط الدم، ما يسبب الصداع أو نوبات الصداع النصفي.
الأجبان
المسنة يعرف أن الأجبان المسنة تحتوي على نسبة كبيرة من «التيرامين»، وقيل أنها عبارة عن مادة كيميائية تسبب الصداع النصفي.