يعتبر الخرف من أبرز المشاكل الصحية المتعلقة بتقدم العمر، حيث يؤثر على القدرات الذهنية والعقلية، ويجعل الشخص فاقد للتركيز ودائم النسيان، ونقدم أبرز المعلومات عن مرض الخرف، وذلك بحسب ماجاء في موقع “healthline”.
ماهو مرض الخرف
يمثل مرض الخرف اضطراب بداخل خلايا المخ، مما ينعكس بشكل سلبي على الوظائف الإدراكية وقوة الذاكرة، وذلك بسبب تراكم الرواسب البروتين على المخ، مما يؤدي لظهور أعراض الخرف.
أعراض الخرف
تتمثل أبرز أعراض الخرف في عدم قدرة الشخص على القيام بالمهام اليومية بشكل طبيعي، وفقدان الذاكرة مع وجود صعوبات في التفكير، عدم القدرة على حل المشاكل، وجود اضطرابات في الرؤية وفي الصور المرئية، الابتعاد عن الأنشطة الإجتماعية، وسوء المزاج والحالة النفسية، وفي بعض الحالات يؤثر الخرف على قدرة الشخص على التحدث بشكل طبيعي.
اسباب الخرف
لايوجد سبب محدد حول الإصابة بالخرف، ولكن توجد بعض العوامل التي تساعد في زيادة أعراض تلك المشكلة ومنها العوامل البيئية والوراثية، ارتفاع ضغط الدم والكوليسترول، اضطراب مستوى السكري، وكذلك التدخين وسوء التغذية.
الوقاية من الخرف
توجد بعض النصائح البسيطة التي يمكن من خلالها الوقاية من الخرف، وأهمها الحفاظ على التغذية السليمة والمتوازنة، عن طريق الإكثار من الخضراوات والفواكه لإمداد الجسم بالعناصر التي يحتاج إليها، مع الحفاظ على ممارسة الرياضة بشكل يومي مثل رياضة المشي بمعدل نصف ساعة يوميا، وتقوية الروابط والأنشطة الاجتماعية، مع أخذ القسط الكافي من النوم وتجنب التدخين.
