كشف الدكتور خالد يوسف أخصائي التغذية العلاجية، عن فوائد مذهلة لتناول البطيخ في فصل الصيف.
فوائد تناول البطيخ
وأوضح يوسف، أن أبرز فوائد البطيخ تتمثل في :
– يعمل على ترطيب الجسم و حمايته من الجفاف، حيث يحتوي على نسبة عالية من الماء تصل ل 92%، مما يعمل على الحد من الشعور بالعطش وخاصة في الموجة الحارة الشديدة.
– أثبتت الأبحاث العلمية، فائدته لمرضي الربو، حيث يعمل على التقليل من نوبات الربو
– ينصح بتناولها لمرضى السكرى، ولكن ينبغي عدم الإفراط في تناول، حيث يحافظ على المعدل الطبيعي للسكر في الدم.
– يعمل على إنقاص الوزن الزائد، لانه مشبع جدا بسبب احتواءه علي الألياف
– يساعد على علاج الإمساك، كما أنه ملين طبيعي، كما يعمل على طرد الفضلات، ولذلك ينصح مريض الإمساك بتناول شريحة بطيخ بارده علي الريق .
– يساعد على إدرار البول و طرد الأملاح الزائده في الجسم.
– يعمل علي خفض الضغط المرتفع
– يؤدي تناول البطيخ لتقليل الكوليسترول الضار
يلعب دورا كبيرا في تخفيف آلام العضلات بعد ممارسة التمارين الرياضية.
– تتضمن القشرة البيضاء مادة تعرف ب السيترولين و هي ماده مقوية للرجال.
