نزلات البرد هي عدوى الجهاز التنفسي الأكثر انتشارًا وتكرارًا في الأشخاص من جميع الأعمار، و يمكن أن يكون سببه عدد من الفيروسات، ومع ذلك فإن الإنفلونزا والكورونا هي من بين الأنواع الأكثر شيوعًا تليها الفيروسات غير التنفسية والالتهابات البكتيرية والحساسية.
يعتبر الزنك من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لمحاربة الالتهابات، ويتم إعطاء مكملاته ، غالبًا على شكل أقراص استحلاب، لعلاج نزلات البرد بعد فترة وجيزة من ظهور الأعراض، وفقًا لدراسة يُطلب من الأشخاص المصابين بنزلات البرد إذابة المستحلبات ببطء في الفم عدة مرات في اليوم للعلاج المبكر.
فوائد أقراص الزنك
يساعد الزنك في عمل حوالي 300 إنزيم وله مجموعة واسعة من التأثيرات على جهاز المناعة، و تقول إحدى الدراسات أن الزنك لديه القدرة على منع تكاثر فيروسات الأنف وفيروسات الجهاز التنفسي الأخرى وتعزيز تأثيرات الإنترفيرون ، وهي مجموعة من بروتينات الإشارة التي تسبب دفاعات مضادة للميكروبات.
هل أقراص استحلاب الزنك آمنة؟
توجد بعض الآثار الجانبية لأقراص استحلاب الزنك ، لكنها ليست شديدة، فالآثار الجانبية لأقراص الزنك هي الطعم السيئ والغثيان، هذا هو السبب في أن المرضى الذين يعانون من نزلات البرد ، الذين أوصوا بهذه الأقراص ، غالبًا ما يتم تحذيرهم من هذه الآثار الجانبية حتى يتمكنوا من تحديد ما إذا كانوا يريدون التعافي بشكل أسرع.
فعالية مستحلبات الزنك للبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا والذين يعانون من أمراض مزمنة تحتاج إلى مزيد من البحث، يمكن أن يتداخل تناول هذه المكملات لفترة طويلة مع استقلاب النحاس في الجسم ويسبب آثارًا ضارة.
ما هي الجرعة الآمنة؟
تساعد مستحلبات الزنك في تقليل مدة أعراض البرد الشائعة مثل أعراض الأنف والحمى والسعال والتهاب الحلق بنسبة 12-48 في المائة بجرعة يومية تزيد عن 75 ملغرام ، وتتوفر مستحلبات الزنك على نطاق واسع كأدوية لا تتطلب وصفة طبية ويجب تناولها بعد ظهور الأعراض بوقت قصير. في البالغين الأصحاء ، تقلل مستحلبات الزنك من متوسط مدة نزلات البرد عند تناولها خلال 24 ساعة من بدء الأعراض. تميل الأعراض أيضًا إلى الاستمرار في غضون سبعة أيام من العلاج.
لمرضى السكر.. نصائح فعالة لخسارة الوزن بأمان
