نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا..تعرف عليها | اوان مصر
الأحد, مايو 22, 2022
اوان مصر
رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى
رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
اوان مصر

رئيس مجلس الإدارة
علاء الدين مصطفى

رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان

لا نتيجة
عرض جميع النتائج

نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا..تعرف عليها

إنجي ماهر
4 يوليو 2021 - 4:08 م
نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا..تعرف عليها
Share on FacebookShare on Twitterwhatsapp

نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا\ تمر فترات من الحزن و الاكتئاب على جميع الافراد سواء كانت شخصيتهم قوية او ضعيفة وبالرغم من ذلك طبيعي ان يمر الفرد بفترات من القوة و الضعف الا ان الغير طبيعي هو الاستمرار في فترات و نوبات الحزن و الاكتئاب لمدة طويلة لانها قد تؤثر عليه بالسلب لذلك اليك نصائح مهمة كي تتجنب زيارة طبيبا نفسيا.

نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا

 

1-تجاهل تلك الاسئلة و الهواجس التي قد تأتيك لان الافكار السلبية لا تجلب لك سوى المشاكل و الامراض النفسية لذلك ارتقي فالحياة اكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لا معنى لها بداخلك.

 

2-لا تركز على القيل و القال فالتجاهل يجعلك متزن نفسيا ويجعل الاخرين يريدون معرفة ما هي طبيعة تفكيرك و شخصيتك.

 

3-لا تقارن حياتك بأحد فعندك مزايا ليست عند احد و لديهم نواقص ليست عندك فتأكد ان الله عادل و لا تقول ان هذا افضل منى و فلان سعيد و انا تعيس .توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة و قاصرة.

 

3-لا تركز على ما ينقصك فقط تأكد انك مهما حصلت على ما تريد سيظل ينقصك شيء لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت و اكتسبت.

 

4-لا تفكر في الماضي فالماضي يثير بداخلك الغضب و الاحساس بالعجز ولا تفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليك لان الانتقام سيعطل حياتك و يورثك الكره و الحقد واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب.

 

ازاي تتجنب الاكتئاب

1-حاول ان تتحدث عن ما يوجد بداخلك وما يزعجك لشخص تحبه او صديق ، لان كتمان المشاعر يجعلها تتراكم مع الوقت مما يؤثر على صحتك النفسية بشكل ملحوظ مع الوقت.

 

2-يعد السفر من الحلول الجيدة للتخلص من الطاقة السلبية و الحزن او الاكتئاب لان الهواء له عامل على تغذية العقل خاصة ان المناطق الساحلية يتوافر في هوائها عنصر الفسفور الذي من ضمن فوائده ان يجعل الفرد سعيدا.

 

3-الابتعاد عن الاشخاص المسسبة لك بالحزن و محاولة نسيانهم .

 

 لو داخل على اكتئاب.. نصائح لرفع هرمون السعادة وأبرز فوائده

 

 

تاجز: أوان مصرازاي تتخلص من الحزنعلاج الاكتئابمنوعاتمنوعات و حياةنصائح لكي لا تزور طبيبا نفسيا

أخبار ذات صلة

الوطنية للصحافة
اخبار

بيان هام بشأن ما أثير في انهاء صحفي بالأهرام لحياته.. تفاصيل هامة

مايو 22, 2022
هالة السعيد: المستهدف هو الوصول إلى 1.6 معدل إنجاب لكل سيدة
اقتصاد

هالة السعيد: القطاع الخاص المصري يخطط لبيع 200 مليون دولار لتمويل مشاريع صديقة للبيئة

مايو 22, 2022
الأرصاد: اليوم طقس شديد الحرارة نهارا لطيف ليلا على معظم الأنحاء.. والعظمى بالقاهرة 36 
توب ستوري

«الحر ابتدا».. الأرصاد تكشف حالة الطقس غدًا

مايو 22, 2022
أردوغان: لا عضوية للسويد و فنلندا بـ الناتو ما لم يكن هناك تعاون في مكافحة الإرهاب
دولي

أردوغان: لا عضوية للسويد و فنلندا بـ الناتو ما لم يكن هناك تعاون في مكافحة الإرهاب

مايو 22, 2022
الأرصاد
توب ستوري

«حر شديد».. الأرصاد: ارتفاع بدرجات الحرارة 4 ورياح تصل لـ القاهرة غدًا

مايو 22, 2022
الأرصاد
توب ستوري

الأرصاد تكشف درجات الحرارة اليوم بمحافظات المحروسة

مايو 22, 2022

اخترنا لك

مي العيدان عن «خناقة» غادة إبراهيم وإلهام شاهين: منتهى السوقية.. لو سمير صبري حيًا لكان بكى من شدة القهر
اخترنا لك

غادة إبراهيم تكشف لـ «أوان مصر» موعد التحقيق معها بعد سب إلهام شاهين

مايو 22, 2022
مستريح الإسكندرية
اخترنا لك

سقوط مستريح أخميم الجديد في قبضة الأمن «نهب 2 مليون جنيه بزعم الاستثمار»

مايو 22, 2022
خالد الطوخي رئيس جامعة مصر للعلوم والتكنولوجيا
اخترنا لك

مفاجأة.. رجل الأعمال خالد الطوخي يتصالح في قضية قتل خطأ متهم بها نجله يوسف

مايو 22, 2022
انتي جميلة زي دعاء الأمهات.. محمود المهدي يتغزل في منة عرفة
اخترنا لك

زواج محمود المهدي ومنة عرفة.. «أوان مصر» تنفرد بالكواليس

مايو 21, 2022
في آخر حوار له مع «أوان مصر».. سمير صبري: أنا دقة قديمة وفعل الخير شيء عظيم
اخترنا لك

في آخر حوار له مع «أوان مصر».. سمير صبري: أنا دقة قديمة وفعل الخير شيء عظيم

مايو 21, 2022

خريطة الموقع

  • اخبار
  • اخترنا لك
  • اقتصاد
  • البومات الصور
  • تحقيقات وملفات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • دولي
  • رياضة
  • سياسة
  • فن
  • فيديو
  • محافظات
  • مقالات و آراء
  • منوعات وحياة
  • الرئيسية
  • سياسة الخصوصية
  • من نحن
  • اتصل بنا

© 2021 أوان مصر - by 3A Digital .

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء

© 2021 أوان مصر - by 3A Digital .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist