اعلان البنك الزراعي 900/100
الخميس, مارس 30, 2023
اوان مصر
رئيس مجلس الإدارة
علاء مصطفى
رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء
لا نتيجة
عرض جميع النتائج
اوان مصر

رئيس مجلس الإدارة
علاء مصطفى

رئيس التحرير
أدهــــم السـمــــان

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
الرئيسية منوعات وحياة

نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا..تعرف عليها

إنجي ماهر
4 يوليو 2021 - 4:08 م
نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا..تعرف عليها 1
Share on FacebookShare on Twitterwhatsapp

نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا\ تمر فترات من الحزن و الاكتئاب على جميع الافراد سواء كانت شخصيتهم قوية او ضعيفة وبالرغم من ذلك طبيعي ان يمر الفرد بفترات من القوة و الضعف الا ان الغير طبيعي هو الاستمرار في فترات و نوبات الحزن و الاكتئاب لمدة طويلة لانها قد تؤثر عليه بالسلب لذلك اليك نصائح مهمة كي تتجنب زيارة طبيبا نفسيا.

اعلان البنك الزراعي 728

نصائح مهمة لكي لا تزور طبيبا نفسيا

 

1-تجاهل تلك الاسئلة و الهواجس التي قد تأتيك لان الافكار السلبية لا تجلب لك سوى المشاكل و الامراض النفسية لذلك ارتقي فالحياة اكبر بكثير من دائرة التساؤلات التي لا معنى لها بداخلك.

 

2-لا تركز على القيل و القال فالتجاهل يجعلك متزن نفسيا ويجعل الاخرين يريدون معرفة ما هي طبيعة تفكيرك و شخصيتك.

 

3-لا تقارن حياتك بأحد فعندك مزايا ليست عند احد و لديهم نواقص ليست عندك فتأكد ان الله عادل و لا تقول ان هذا افضل منى و فلان سعيد و انا تعيس .توقف عن المقارنة لان نظرتك محدودة و قاصرة.

 

3-لا تركز على ما ينقصك فقط تأكد انك مهما حصلت على ما تريد سيظل ينقصك شيء لان قناعتك ستظل ينقصها شيء مهما اكتفيت و اكتسبت.

 

4-لا تفكر في الماضي فالماضي يثير بداخلك الغضب و الاحساس بالعجز ولا تفكر في الانتقام من احد مهما اساء اليك لان الانتقام سيعطل حياتك و يورثك الكره و الحقد واذا فشلت في انتقامك سيصيبك الاكتئاب.

 

ازاي تتجنب الاكتئاب

1-حاول ان تتحدث عن ما يوجد بداخلك وما يزعجك لشخص تحبه او صديق ، لان كتمان المشاعر يجعلها تتراكم مع الوقت مما يؤثر على صحتك النفسية بشكل ملحوظ مع الوقت.

 

2-يعد السفر من الحلول الجيدة للتخلص من الطاقة السلبية و الحزن او الاكتئاب لان الهواء له عامل على تغذية العقل خاصة ان المناطق الساحلية يتوافر في هوائها عنصر الفسفور الذي من ضمن فوائده ان يجعل الفرد سعيدا.

 

3-الابتعاد عن الاشخاص المسسبة لك بالحزن و محاولة نسيانهم .

 

 لو داخل على اكتئاب.. نصائح لرفع هرمون السعادة وأبرز فوائده

 

 

تاجز: أوان مصرازاي تتخلص من الحزنعلاج الاكتئابمنوعاتمنوعات و حياةنصائح لكي لا تزور طبيبا نفسيا
اعلان البنك الزراعي 728

أخبار ذات صلة

نيللي كريم
توب ستوري

نيللي كريم: مسلسلات رمضان مش منافسة كاس عالم

مارس 30, 2023
نيللي كريم: مفيش مشكلة اولادي يدخلوا الفن.. والمهنة مش وردية 2
فن

نيللي كريم: مفيش مشكلة اولادي يدخلوا الفن.. والمهنة مش وردية

مارس 30, 2023
«عمل إنساني».. نيللي كريم تكشف تفاصيل فيلمها الجديد مع محمد رمضان
توب ستوري

نيللي كريم: موافقة أن ولادي يمثلوا.. و الفن مهنة صعبة

مارس 30, 2023
الإعلامي عمرو الليثي
توب ستوري

الليثي وصيام يكشفا عن حلواني جديد من الذين بنوا مصر

مارس 30, 2023
لوسي: أنا مخاوية جنية (هند بنت الأحمر).. وبسمة وهبة تنهي الحلقة بسبب شيء مجهول 3
فن

لوسي: أنا مخاوية جنية (هند بنت الأحمر).. وبسمة وهبة تنهي الحلقة بسبب شيء مجهول

مارس 30, 2023
تحت شعار السرعة أشد من القوة.. تصوير المشاهد الاخيرة من فيلم "هارلي" لـ محمد رمضان 4
فن

تحت شعار السرعة أشد من القوة.. تصوير المشاهد الاخيرة من فيلم “هارلي” لـ محمد رمضان

مارس 30, 2023
اعلان البنك الزراعي 300/300
اعلان the rootes – 300/300

اخترنا لك

خروج مرتضى منصور من الحبس 
اخترنا لك

سيقوم بجولة داخل الزمالك.. مرتضى منصور يحدد موعد تواجده في النادي

مارس 30, 2023
الدعاء المفضل عند الإفطار
اخترنا لك

ما هو الدعاء المفضل عند الإفطار في رمضان.. اعرف ماذا كان يقول الرسول (ص)

مارس 30, 2023
عاجل | قبل أذان المغرب.. حريق هائل يلتهم عدداً من المنازل بشارع الجلاء في أخميم 5
اخترنا لك

عاجل | قبل أذان المغرب.. حريق هائل يلتهم عدداً من المنازل بشارع الجلاء في أخميم

مارس 30, 2023
شيخ الأزهر: الإنسانية تعيش أزمة أخلاقية.. والتراحم أول ضحية
اخبار

الإمام الأكبر يوجه بتنظيم إفطار جماعي لطلاب جامعة الأزهر غير المقيمين بالمدن الجامعية

مارس 30, 2023
أسعار العملات اليوم
اخترنا لك

عاجل | استقرار أسعار العملات اليوم الخميس والدولار بـ 30.95 جنيها في البنوك

مارس 30, 2023
اعلان البنك الزراعي 300/600

خريطة الموقع

  • اخبار
  • اخترنا لك
  • اقتصاد
  • البومات الصور
  • تحقيقات وملفات
  • توب ستوري
  • حوادث
  • دولي
  • رياضة
  • فن
  • فيديو
  • محافظات
  • مقالات و آراء
  • منوعات وحياة

© 2023 جميع الحقوق محفوظة لموقع أوان مصر - by 3A Digital .

لا نتيجة
عرض جميع النتائج
  • الرئيسية
  • اخبار
  • حوادث
  • رياضة
  • فن
  • اقتصاد
  • محافظات
  • دولي
  • منوعات وحياة
  • المزيد
    • تحقيقات وملفات
    • فيديو
    • مقالات و آراء

© 2023 جميع الحقوق محفوظة لموقع أوان مصر - by 3A Digital .

Welcome Back!

Login to your account below

Forgotten Password?

Retrieve your password

Please enter your username or email address to reset your password.

Log In

Add New Playlist