كتبت.. شروق مدحت
تصاب العديد من الأسر بالخوف والهلع بعدما يتم التأكد بإصابة أحد من أفرادها بفيروس كورونا المستجد.
وطبقاً لما جاء في موقع Healthline، نصح الدكتور ديفيد هيرشويرك، وهو أحد الأمراض المعدية وطبيب الطب الباطني، بضرورة إتباع بعض الإجراءات البسيطة للتعايش مع مريض الكورونا وحماية باقي أفراد الأسرة من انتقال العدوى.
– لابد أن يخضع المريض للحجر الصحي لمدة 14 يومًا على الأقل من ظهور الأعراض أو الاختبار الإيجابي، ولفترة أطول في الحالات الشديدة.
– وحتى يتم تحسين التهوية في أماكن المعيشة الخاصة بك، حافظ على النوافذ مفتوحة بقدر ما يمكن تحمله، حتى لو كان ذلك يعني رفع درجة الحرارة، ومهم بشكل خاص عندما نتذكر أن الفيروس في الداخل يمكن أن يبقى في الهواء في قطرات صغيرة جدًا وربما يصيب الآخرين.
– لابد أن يرتدي الشخص المريض قناعًا عندما يكون بالقرب من أشخاص آخرين، ويجب على أي شخص يعيش معهم ارتداء قناع أو غطاء للوجه أيضًا، في حين أن ارتداء الأقنعة لا يضمن حماية بنسبة 100 في المائة من الإصابة بالفيروس المسبب لـ COVID-19 ، يمكن أن يقلل من فرصك.
– لابد من غسل يديك كثيرًا بالماء والصابون لمدة 20 ثانية على الأقل، خاصة بعد التواجد بالقرب من الشخص المريض، أو استخدم معقم اليدين الذي يحتوي على 60٪ على الأقل من الكحول، إذا لم يكن الصابون والماء متاحين بسهولة، وتجنب لمس عينيك وأنفك وفمك بأيدٍ غير مغسول.
– تتمثل أهم خطوة في اتباع نظام غذائي صحي وتجنب زيادة الوزن التي يسهل تجربتها خلال هذا الوقت من التوتر وعدم اليقين، وكبار السن هم أكثر عرضة لخطر الإصابة بـ COVID-19 الشديد، يجب على الأشخاص الذين يعيشون مع الشخص المصاب بـ بكوفيد 19 الاعتناء بهم عن طريق إحضار الطعام لهم وتجنب الاتصال المطول في الغرفة.
